Отвечаю по порядку:
моя пенсия приходит в региональный банк, он не под санкциями если что,
и имея доступ к онлайн банкингу нет никаких проблем посмотреть движение по счету.

Региональные банки в России вроде как не подвергаются санкциям.

Тем не менее ранее Lioness #77 писала, что могут быть ограничения к доступу к банку из-за границы.

Такой доступ у меня есть как с ноута,
так и со смартфона, с него кстати заходить даже удобнее - завел пин из четырех цифр и готово.
Абсолютно таким же образом я захожу в аккаунт в сбербанке и произвожу там операции со счетом.
Для обоих банков у меня есть росс. симки, на них приходят коды на вход в банк и подтверждения операций.

Какие коды и для чего приходят на ту SIM-карту, которая стоит в Сбербанк App?

По поводу получения росс. пенсии уже
тут - я с самого начала позаботился о возможности ее перевода сразу на мое конто в шпаркассу

Тут - это в России или в Германии?

Как часто переводится пенсия с росс. счета на немецкое Konto?

Вы первый на форуме, который смог заранее еще в России позаботится регулярным автоматическим переводом росс. пенсии на немецкое Konto.

Как называется эта функция в вашем региональном банке?

Но и этот ручеек может остановиться - либо свифт отключат либо евры в банке кончатся.

Этого пока никто не знает.