Я вас понимаю, поначалу действительно страшновато, все незнакомое, язык с непривычки непонятный, но все не так страшно. Просто разработайте для себя алгоритм действий:
1. В аэропорту найти по указателям S-Bahn
2. Купить билет и распечатать Fahrplan (маршрут), для этого надо знать пункт назначения, в вашем случае это Friedland (Han) или Friedland (Ort, Kreis Göttingen) - это один и тот же пункт. Распечатывая маршрут выбирайте пункт "ohne ICE/IC/EC" и распечатывайте несколько вариантов по времени, вдруг опоздаете на пересадке. Выбирайте маршрут с наименьшим количеством пересадок.
3. Изучив маршрут, не забивайте себе голову номерами поездов, все что вам надо знать - это номер платформы и время отправления и время в пути, чтобы не проехать нужную станцию.
4. Заготовьте себе топики с вопросами по теме "Как добраться до...", а еще лучше напишите разборчиво на бумаге, ваши пункты назначения, чтобы можно было спрашивая показать, что вам надо. Не стесняйтесь спрашивать у работников вокзала и проводников, это входит в их обязанности.
Как альтернативу железной дороге можно наверное было бы выбрать микроавтобус. Повесьте объявление на форуме "Ищу/Предлагаю услуги" и на www.vorota.de
Удачи.