Самый простой способ.
Выключить все в квартире, то бишь отключить от розеток, холодильник, телевизор, интернет. ни каких "спящих" режимов на електроприборах. Тупо вытащить из розетки подключение все что есть в квартире.
Предохранители в щитке НЕ ВЫКЛЮЧАТЬ!!!!!!
И снять показания счетчика. и оставить все как есть на час-два, потом свериться с показаниями счетчика.

И такую операцию провести утром, в обед, вечером и ночью.

Если кто "сидит" по ошибке электриков на ветке от ваших розеток. То при начале пользования "чужака" ваш счетчик начнет крутить, то бишь показания счетчика изменятся.

Если сидеть на ветке от предохранителей, то возможно пользование "веткой" в необходимое время, тот же телик или утюг не всегда включен, для этого у себя проверяете минемум по трем промежуткам времени. Утром, обед, вечер, ночь.

и 300 Квт, это слишком много за месяц! это грубо в день по 10 Квт. или по часу ато и двум часам работы электроплиты, когда все четыре комфорки включены.
а так удачи.