Вход на сайт
Работая по сменам, как составить режим дня
2151 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ takvotkakajaty 27.10.13 16:48
подрабатывала студенткой на каникулах в почти таком режиме на фабрике-прачечной. с 6:30 до 15:00 и с 15:00 до 23:30
тяжелей всего было утром вставать, так я накануне отрубалась часов в восемь и будильник ставила с запасом - чтоб поваляться минут двадцать.
с утренней смены главное - спать не ложиться до вечера, а вечером уже до утра - спать.
с вечерней смены - спала, пока не проснусь сама, это и выравнивало.
но я была молодой и здоровой, незамужем, без обязательств перед кем-либо. Как в таком режиме могут взрослые, да ещё семейные работать - не представляю.
Кстати, от такого сбитого режима начинаешь объективно тупеть через месяц: внимание ни в какое время суток на чтение книги, например, уже не концентрируется.
тяжелей всего было утром вставать, так я накануне отрубалась часов в восемь и будильник ставила с запасом - чтоб поваляться минут двадцать.
с утренней смены главное - спать не ложиться до вечера, а вечером уже до утра - спать.
с вечерней смены - спала, пока не проснусь сама, это и выравнивало.
но я была молодой и здоровой, незамужем, без обязательств перед кем-либо. Как в таком режиме могут взрослые, да ещё семейные работать - не представляю.
Кстати, от такого сбитого режима начинаешь объективно тупеть через месяц: внимание ни в какое время суток на чтение книги, например, уже не концентрируется.