Login
Где купить заменитель соли?
1186 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Belokuraja завсегдатай
in Antwort Lioness 22.02.13 10:04
Похуделось. И почистилось. 
Но на одной гречке сидеть - это бред. Сначала я стала разнообразить крупы: раз рисовые хлопья, раз Геркулес, раз пшено (все цельнозерновое). Потом кашу оставила только на завтрак, а днем и вечером трескала белковую пищу с подходящим овощем или фруктом. Похудела, постройнела, поздоровела. 
Я не против монодиет, но только на короткое время, чтобы себя дисциплинировать, немного "укротить" избалованные вкусовые рецепторы, малость "сократить" желудок. Можно день на каше посидеть, день на белковый напитках, день на яблоках, если сила воли есть. Но если похудение и оздоровление - цель, то нужно выбирать сбаллансированное питание. Раздельное питание - то, что нужно! Ешь все, но знай, как смешивать.
Но на одной гречке сидеть - это бред. Сначала я стала разнообразить крупы: раз рисовые хлопья, раз Геркулес, раз пшено (все цельнозерновое). Потом кашу оставила только на завтрак, а днем и вечером трескала белковую пищу с подходящим овощем или фруктом. Похудела, постройнела, поздоровела. Я не против монодиет, но только на короткое время, чтобы себя дисциплинировать, немного "укротить" избалованные вкусовые рецепторы, малость "сократить" желудок. Можно день на каше посидеть, день на белковый напитках, день на яблоках, если сила воли есть. Но если похудение и оздоровление - цель, то нужно выбирать сбаллансированное питание. Раздельное питание - то, что нужно! Ешь все, но знай, как смешивать.