Вход на сайт
Научите легко утром вставать
2560 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 1eo 22.01.10 18:30
В ответ на:
Если я,к примеру,лягу хотъ в 3 дня,то утром вставатъ всё равно не хочется рано,и всё равно как варёный.
Если я,к примеру,лягу хотъ в 3 дня,то утром вставатъ всё равно не хочется рано,и всё равно как варёный.
А это уже от пересыпания!
Человек в среднем должен спать 9 часов. Кто-то чуть больше, кто-то чуть меньше. До 12 ночи 1 час сна стоит 3-х часов сна после полуночи. Я ложусь в 21 час и просыпаюсь сама в 5 утра.
Если же я легла позже, то меня и в 8-мь трудно поднять.
Кроме того, каждый знает свои "биологические часы". Еще под них подстроиться.
Да ну, всё не так сложно.
..правильнее проживать свои чувства, а не прятаться от них. (с)