При разговоре впадаю в ступор и несу бред
Нужно выходить из зоны комфорта.
Я Вам как раз противоположное предлагала, найти и оставаться в зоне комфорта!!!
Вы вот пишите «сразу страх появляется,голос тихий такой становится« если обратите внимание ещё и на дыхание, уверенна, заметите какое оно становиться поверхностным, вдох совсем неглубокий, выдох как бы поспешным.
Объяснять не буду, как в теле всё взаимосвязанно, короче, напряжение, скованность в мышцах = напряжение, скованность в общении. Речь будет скудной на эмоциональном и интонационном уровне.
Вообще никогда не понимала это желание и выражение «выйти из зоны комфорта», которое по частоте употребляемости зашкаливает.
Язык не родной плюс сама к себе с завышенной планкой, уже в не зоны комфорта.. хотя, хозяин -барин.
Конечно вязать,вышивать это не про меня но поищу
😳 я этого не предлагала! И вообще не поняла о чем это Вы?