Почитала про женщину.

Да, все верно, не нужны миллионы.

У меня все так же.

Три раза в неделю спорт, три раза сауна, холодный душ, 16 часов в сутки без еды, много овощей.

По своему распорядку дня Кларк начинает с 4:45 до 5 утра. Она отправляет своего сына в школу, а затем ходит в тренажерный зал для силовых и кардиотренировок. Она также ежедневно голодает по 16 часов в сутки, часто ест первый прием пищи между 10 и 11 часами утра. Кроме того, по крайней мере три раза в неделю Кларк посещает сауну в течение 20 минут, прежде чем принять холодный душ. Во время работы Кларк съедает 16 унций овощей в день, смешивая сырой сельдерей, редис, перец, морковь и брокколи с салатом или супом.

Что касается замедления темпов старения Кларк, она не использует команду ученых или дорогостоящие медицинские процедуры, чтобы обратить вспять свой возраст. Вместо этого она придерживается диеты, богатой овощами, занимается спортом и медитирует по 20 минут в день. Ее самые большие расходы на борьбу со старением составляют абонемент в тренажерный зал за 27 долларов в месяц, а также подписка на дополнительные услуги за 79 долларов в месяц. Недорогой курс борьбы со старением Кларк замедлил ее биологическое старение до 0,665 года на каждый хронологический год. Этот темп старения определялся путем усреднения показателей биологического старения в течение примерно шести месяцев. Таким образом, в таблице лидеров Олимпийских игр по омоложению Кларк в настоящее время опережает одного из самых известных в стране биохакеров по обращению старения Брайана Джонсона. В отличие от схемы борьбы со старением Кларка, Джонсон тратит около 2 миллионов долларов в год на свою схему обращения старения, которая включает в себя десятки ежедневных таблеток и команду из 30 врачей.