Бзики
Я хотел 30, но застрял на 15... понял, что и это, уже для меня многовато...
...Стал мерзнуть, и сердце покалывать стало чаще... а потом стало очень скучно на диете сидеть... эти кабачки и гречка очень надоели.... и вообще диета, дело очень скучное... сочувствую всем кто худеет...
...
Лучше не диета, а маленькие порции вкусного... но, маленькие.
------
...очень простая, вкусная диета:
утром, сладкий крепкий чай с бутербродом с сыром, хлебом, маслом, колбасой... с огурчиком и помидорчиком...
днем - яблоки
на ночь - пол-литра жирного кифира
...Это примерно 1000-1500 ккал.
...Что, ниже суточного расхода энергозатрат...
...Я так похудел, в больнице на 15 кг., за 20 дней
--------
...во время похудения хорошо иметь много хорошего общения это, снимает стресс недоедания... а это всегда портит настроение!
...но где его взять... хорошее общение... это - проблема.