Deutsch

Медитация

819  
Bobruisky местный житель15.10.19 21:13
Bobruisky
NEW 15.10.19 21:13 

Кто практикует? Научите...

#1 
  прыгун_плюс постоялец16.10.19 04:39
16.10.19 04:39 
в ответ Bobruisky 15.10.19 21:13

просто ни о чём не думай минут по 10 в день... для начала..

только реально ни о чём, ни о россии, ни о европе ! хаха


#2 
Иволгин свой человек16.10.19 21:32
NEW 16.10.19 21:32 
в ответ Bobruisky 15.10.19 21:13
Кто практикует? Научите..


По русски?!

#3 
janik1 знакомое лицо17.10.19 06:17
NEW 17.10.19 06:17 
в ответ Bobruisky 15.10.19 21:13

А зачем тебе это надо? Медитация медитации - рознь.

#4 
  прыгун_плюс постоялец17.10.19 14:24
NEW 17.10.19 14:24 
в ответ janik1 17.10.19 06:17

да он троллит, как обычно )

хотя троллинг со смыслом ))

а то порой такое ощущение, что библеисты монополизировали форум ))

#5 
Bobruisky местный житель17.10.19 20:26
Bobruisky
NEW 17.10.19 20:26 
в ответ прыгун_плюс 17.10.19 14:24

Я тролю?! Да ты ...ел!


Смотри сюда:



#6 
Тит Козявкин ---17.10.19 20:48
Тит Козявкин
NEW 17.10.19 20:48 
в ответ Bobruisky 15.10.19 21:13

1. Возьмите любую книгу или газету. Не читайте текст, а просто рассматривайте буквы.


2. Представьте себе крокодила Гену. Теперь представьте себе, как исходящее от Гены зелёное свечение проникает в Ваше тело, наполняя его каким-нибудь (на Ваш выбор) ощущением.


3. Представьте себе, что Вы превращаетесь в крокодила Гену. Почувствуйте себя Геной. Представьте себе звуки гармошки.


4. Представьте себе, что Вы превращаетесь одновременно в крокодила Гену и Чебурашку. Представьте себе одновременно звуки гармошки и вкус апельсина.


5. Представьте себе, что крокодил Гена, Чебурашка и Вы — одно существо.


Нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно!


Винни Пух

#7 
Bobruisky местный житель17.10.19 20:50
Bobruisky
NEW 17.10.19 20:50 
в ответ Тит Козявкин 17.10.19 20:48

Представьте себе, что Вы превращаетесь одновременно в крокодила Гену и Чебурашку



#8 
  прыгун_плюс постоялец17.10.19 21:19
NEW 17.10.19 21:19 
в ответ Bobruisky 17.10.19 20:50

10 миллионов подписчиков на канал.. круто !

я в тебя верил хаха

#9 
Bobruisky местный житель17.10.19 21:20
Bobruisky
NEW 17.10.19 21:20 
в ответ прыгун_плюс 17.10.19 21:19, Последний раз изменено 17.10.19 21:21 (Bobruisky)

я в тебя верил


Братан, просто нужно слушать правильный рэпчик!



#10 
  прыгун_плюс постоялец18.10.19 15:23
NEW 18.10.19 15:23 
в ответ Bobruisky 17.10.19 21:20

"иисус христос" и 12 подписчиков хахаupglass

#11 
Kislosladkaja коренной житель07.11.19 20:29
Kislosladkaja
NEW 07.11.19 20:29 
в ответ Bobruisky 15.10.19 21:13

Я практикую. Надо сесть или лечь расслабится (это самая сложная задачя). Для того чтоб войти в состояние медитации можно разные способы использовать. Под состоянием я имею ввиду Альфа волны мозга, лично я их чувсвую. Дыхание практически не чувсвуется, такое состояние литаргии. Иногда кажется что не дышиш вообще. Наверное так и есть.



Методы разные использовала, концентрация на третьем глазе, с закрытыми глазами.
ёга нидра (только самостоятельно без чтеца), переходиш вниманием в те места тела где мышцы почти неосознанно напряженны, для этого надо долго наблюдать и расслаблятся.
можно в это состояние войти дыхательными пракитками отчишающими разум, у меня хорошо получалось с дыханием Вима Хоффа (только не путать с холотропным)

просто не думание. Хорошо заходит после сауны, душа. Ну и так тоже можно, обычно у меня дольше занимает чем эти способы.

Every Step You Taaake Every Bag You Shaaaake Every Fish You Baaaake I’ll Be Watching You!
#12