здоровый образ жизни😊
Город Эссен. Есть ли те кто увлекается здоровым образом жизни... ну там спорт , еда, сбросить фунты и килограммы😉😆 и так далее.
Отзовитесь!? Ищу компаньёнов😀
З. Ы. Жир, диабет и болезни не дремлют!
Ударим по ним витаминами 😀
Здравствуйте, Вахтанг! Мне понравилось ваше предложение, я тоже за здоровый образ жизни. Что можете предложить? Мой эл. адрес: samson10@mail.ru
Очень мило, что вы Ольга откликнулись на тему. Позвольте поинтересоваться .... а где вы живёте?
Я живу на две страны, одна из которых Германия, Мюнхен.
Мне понравилось ваше предложение, я тоже за здоровый образ жизни. Что можете предложить?
Предлагаю сегодня в !7 00 после работы встретиться на Rü в веганскомсалатбаре и обсудить наши дальнейшие планы. Завтра можем устроить велосипедный тур по Рейну начнём его в 12 часов по полудню от города Мюльхайм в сторону Кёльна. В воскресенье предлагаю вместе пойти на фитнесс и совместно прогуляться быстрым шагом по набережной Рейна в городе Бонн...
Подходит такое предложение!? даааа и не забудь свежевыжатые овощные соки )))) ты какой больше предпочитаешь!? я свекольно тыквенный с имбирём и лимоном
Я согласна быстрым шагом по Бонну. А как туда доехать,поездом?
лучше самолётом.
Аэрофлот или Победа😉😉😉😉
Из Дюсселя? П.П. нет частного самолетика,если только подвезете на своем..
так в дюссель то сподручнее😉 да и с моего колеса скрутили😀😁
Веганский бар три раза фу если он не Био, лучше самому в биомагазине закупиться. Ну и прогулка в Бонне тож, Nordic Walking можно где угодно устроить, палки то хоть есть ? 😀
И вообще веганство - это не здоровый образ жизни, это тупость ))))) не путать с вегетарианством.
палок нет! !!!!!!
Ноги есть😉😀😀😀
Ногами joggen, а это для суставов плохо, во всяком случае не по асфальту. Палки мне больше нра, рекомендую.
для суставов плохо......
Да жить ваще и вредно и плохо!!!!
тогда вперёд пить, гулять, танцевать, тож движение, уже пятница началась )))
Пы:Сы:
я вчера на Starlight Express в Бохум съездила, удивило как они 20-25 лет с этой программой продержались))))
Салам алейкум ) тоже город-герой Эссен....
Тоже исключительно за здоровый образ жизни... Но понимаю его как качалочку, тхеквондо и достаточно обильное белковое питание )
ЗЫ: лет 6 жил в режиме достаточно объемных аэробныхнагрузок... т.е. помимо основной спортивной активности минимум 4-5 раз в неделю кардио по часу... но не так давно пришел к выводу, что это истощает и имеет мало общего с ЗОЖ...
Гамарджоба😊
Качалочка это хорошо. Я хожу в спортзал.. как раз на велотренажере ( пытаюсь избавиться от друга под именем висцеральный жир😀)
С белковым питанием я не так увлечен.
Пытаюсь не употреблять сахар, углеводы и Излишества там всякие не хорошие😊
В основном овощи... и надо сказать помогает.
Без особой диеты с февраля 2017 года по сегодня отбросил "друга" почти на 20 кг. Как то даже приятно и легко стало.
Я тоже стараюсь больше и чаще ходит в спорт зал иногда так же до 5 раз в неделю.
А куда ты ходишь? Где занимаешся?
В HealthCity на Кеннедиплац и Kangaroosports возле Сузуки. А ты куда?
Кстати подягивайся на фитнесс, у меня еще где-то пару тагескарте завалялось, поделюсь. Клуб уютный, всё в комплекте, кроме стандартного набора даже хамам есть ;)
ЗЫ: с сахаром и простыми углеводами тоже борюсь... Но мозг и нервная система в этой борьбе очень часто переходят на сторону врага...))
я в FitX. .. сколько стоит в месяц?
давай как нибудь сходим. Хамам это весело😊
У меня с этими врагами тоже иногда перемирие бывает😀
Приходится иногда сдавать на один день позиции.
А я и без спорта живу и сбрасывать ничего не надо,но хотьба является для меня обязательной. Так что в Ессене могу вам составить компашку по хотьбе,я его и так пешком весь обошла.Хорошо бы собралось побольше народу,можно и маршруты придумать.
Легко.. тем более я Эссен плохо знаю.. собственно как и Дюссельдорф.
Тебе повезло с тем что сбрасывать ни чего не надо😊 счастливая.
Про маршруты мне понравилось.... хахатнуло. .. вспомнилась песенка...😀
А посуда вперёд и вперёд. ... по морям по болотам идёт. ... и чайник сказал утюгу ... я дальше идти не могуууу.
Ты спонтанная? 😊 я почему спрашиваю, мне в прошлое воскресенье пришлось в дюссельдорфе 2,5 часа одному гулять (молчаливо)😀😀
А так раз и компания есть😊
Полтос, относительно дороговато, но зато посвободнее чем фитикс... Хотя постоянно подумываю о второй карточке какогонидь круглосутрчного клуба (макфита, экстрафита или фитикса) , т.к. на выходных не всегда успеваю в свой...
В будни треним с товарищем обычно где-то с 17h, на выходных стараемся чуть пораньше...
По поводу углеводов... Планирую давно БУЧ-диету попробовать, но никак руки не доходят..
Я со спортом в своё время связался, потому что набрать массы хотел) В общем-то и сейчас стараюсь дальше в этом направлении))
Кстати, где можно в Эссене походить? Неплохой у нас город, но кроме центра ИМХО всё какое-то печальное...
ну за долгой зимой всегда будет весна😀
Кетвиг любят думаю все.
Есть ещё место под Бонном (опять же😉😀) Ниддеркасель.
Этот парк я не знаю.
Я в эссене тiльки второй год..
Можно подвести некоторые итоги ведко)
Двое последних выходных активно жгли с топикстертером и примкнувшими сообщниками... Конечно, особо соответствующим духу ЗОЖ это всё назвать язык не поворачиваица, однако некоторые элементы оздоровительной программмы таки были )) Как и преферанс, чревоугодие, диско и даже попадание в криминальную хронику ))))
неее, ну доля здорового образа лайфа минимал но присутствовала!!!! поход от дома до места дислокации (барной стойки)пешком, водку не пили))))) хотели виски, но не дали..... шампань... зорким глазом бармена был отметен сразу)))))
ограничились чарками вина!!!!! а вино напиток богов!!!
надеюсь, шо в STOP-лист не внесли!?
а в общей картине переходящего дня субботы в очаровательное утро воскресения было всё очень дивно и мило!!!!!!
только вот шарф...... расстроил!
)Да, Вахтанг, здоровый образ жизни это одинокий образ жизни. Это я Вам как здоровообразный житель с большим стажем говорю. Сначала уходят застольные друзья, потом приятели, потом ... постепенно все остальные. Так что, может быть, как говорится - не жили хорошо, не стоит и начинать (с). ... )))
а я без фанатизма и экстрима!!! Всего по немногу😁
В любом случае - здоровый образ жизни это одиночное плавание. ... У каждого свои представления об экстримах. ... )Ну, это я так, просто, ))Заметила, что Вы безрезультатно поднимаете тему.
надо же какая вы замечательная))))
а лекторат пассивный стал)))) в основном на диване полежать, помечтать шо кто то придёт и вытащит их на улицу)))) правда иногда и болтливый бывает))))
Здоровый образ жизни -- ))"моя" тема. Почитать, что народ думает по этому поводу, иногда интересно.
а народ ни чего не думает по этому поводу😀 народ безмолствует и ждёт 😎
) Уже не ждет. У него (народа) уже все есть. ...
В Германии генетические продукты, тут невозможно везти здоровый образ жизни.
какой кошмар!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и шо эта правда?
Скажите голубчик а в памидорах и агурцах есть гены? Да и вот какой ысчо вопрос.... а как они влияют на организм, как они встраиваются в цепочку?
не почтите за труд поясните)))) сильву пле
Ну так пусть меньше грузит помидоров, раз невозможно веЗти.
пусть читает больше умных книг)))))
жаль что далеко (я во франкфурте), а то б присоединился.