А я и без спорта живу и сбрасывать ничего не надо,но хотьба является для меня обязательной. Так что в Ессене могу вам составить компашку по хотьбе,я его и так пешком весь обошла.Хорошо бы собралось побольше народу,можно и маршруты придумать.

Легко.. тем более я Эссен плохо знаю.. собственно как и Дюссельдорф.

Тебе повезло с тем что сбрасывать ни чего не надо😊 счастливая.

Про маршруты мне понравилось.... хахатнуло. .. вспомнилась песенка...😀

А посуда вперёд и вперёд. ... по морям по болотам идёт. ... и чайник сказал утюгу ... я дальше идти не могуууу.

Ты спонтанная? 😊 я почему спрашиваю, мне в прошлое воскресенье пришлось в дюссельдорфе 2,5 часа одному гулять (молчаливо)😀😀

А так раз и компания есть😊

Полтос, относительно дороговато, но зато посвободнее чем фитикс... Хотя постоянно подумываю о второй карточке какогонидь круглосутрчного клуба (макфита, экстрафита или фитикса) , т.к. на выходных не всегда успеваю в свой...

В будни треним с товарищем обычно где-то с 17h, на выходных стараемся чуть пораньше...

По поводу углеводов... Планирую давно БУЧ-диету попробовать, но никак руки не доходят..

Я со спортом в своё время связался, потому что набрать массы хотел) В общем-то и сейчас стараюсь дальше в этом направлении))

Кстати, где можно в Эссене походить? Неплохой у нас город, но кроме центра ИМХО всё какое-то печальное...

В теплое время я люблю берег Рура,Кеттвиг,но теперь то дождь,то ветер,поэтому не так далеко. Иначе всегда парк ниедерфельд

Прикреплённые файлы

ну за долгой зимой всегда будет весна😀

Кетвиг любят думаю все.

Есть ещё место под Бонном (опять же😉😀) Ниддеркасель.

Этот парк я не знаю.

Я в эссене тiльки второй год..

Можно подвести некоторые итоги ведко)

Двое последних выходных активно жгли с топикстертером и примкнувшими сообщниками... Конечно, особо соответствующим духу ЗОЖ это всё назвать язык не поворачиваица, однако некоторые элементы оздоровительной программмы таки были )) Как и преферанс, чревоугодие, диско и даже попадание в криминальную хронику ))))

неее, ну доля здорового образа лайфа минимал но присутствовала!!!! поход от дома до места дислокации (барной стойки)пешком, водку не пили))))) хотели виски, но не дали..... шампань... зорким глазом бармена был отметен сразу)))))

ограничились чарками вина!!!!! а вино напиток богов!!!

надеюсь, шо в STOP-лист не внесли!?

а в общей картине переходящего дня субботы в очаровательное утро воскресения было всё очень дивно и мило!!!!!!

только вот шарф...... расстроил!

Вахтанг, ты аццкий жгун)))

😀

)Да, Вахтанг, здоровый образ жизни это одинокий образ жизни. Это я Вам как здоровообразный житель с большим стажем говорю. Сначала уходят застольные друзья, потом приятели, потом ... постепенно все остальные. Так что, может быть, как говорится - не жили хорошо, не стоит и начинать (с). ... )))

а я без фанатизма и экстрима!!! Всего по немногу😁

В любом случае - здоровый образ жизни это одиночное плавание. ... У каждого свои представления об экстримах. ... )Ну, это я так, просто, ))Заметила, что Вы безрезультатно поднимаете тему.

надо же какая вы замечательная))))

а лекторат пассивный стал)))) в основном на диване полежать, помечтать шо кто то придёт и вытащит их на улицу)))) правда иногда и болтливый бывает))))

Здоровый образ жизни -- ))"моя" тема. Почитать, что народ думает по этому поводу, иногда интересно.

а народ ни чего не думает по этому поводу😀 народ безмолствует и ждёт 😎

) Уже не ждет. У него (народа) уже все есть. ...

В Германии генетические продукты, тут невозможно везти здоровый образ жизни.

какой кошмар!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и шо эта правда?
Скажите голубчик а в памидорах и агурцах есть гены? Да и вот какой ысчо вопрос.... а как они влияют на организм, как они встраиваются в цепочку?

не почтите за труд поясните)))) сильву пле