Симион Волков
эссе
Чтобы не подумали плохо и меня не посчитали болтуном, скажу честно и очень коротко про свой распорядок жизни. Начинается мой день с нескольких упражнений самомассажа прямо в постели. Потом водные процедуры, по погоде становлюсь под душ или обливание до пояса. И прогулка пешком 1.5 - 2 часа вдоль парка на свежем воздухе, по "тропе здоровья". По ней идут и бегут пешком, а также едут на велосипедах немало горожан самых разных возрастов. Потом поднимаюсь без лифта[когда не лень] на шестой этаж, остыну немного и иду в душ.
Завтрак овсянной кашей с оливковым маслом без соли[пришлось привыкать в последние годы] на первое, а на второе что нибудь потяжелее и обязательно салат из свежих овощей. Мы ведь живём в Израиле, где овощи круглый год, сейчас на дворе июль и на солнце около + 45 градусов. Картошку со свиным сальцем и украинский борщ для нашего жаркого влажного климата не очень подходящие блюда, хотя очень любимы нами по советской жизни. Мы их кушаем, но редко, в зимнее время.
И так с 4.30 утра летом, зимой с 6-7 часов утра, я стараюсь жить каждый день. Конечно, бывают и "прогулы" - обострение старых болячек, зимние ливни или поездка куда нибудь по делу или отдохнуть. На отдыхе тоже стараюсь больше двигаться и поменьше жрать, благо отдыхать теперь нам можно не выезжая дальше своих границ.
Но вот ведь какая шутка - недавно попались мне в интернете интересные факты из жизнедеятельности людей и братьев наших меньших - разных животных. Вот лишь некоторые из них.
Например - я последователь долгой небыстрой [верблюжьей] ходьбы, бега трусцой, сам когда-то бегал, пока позвоночник не повредил. Сторонник я и умеренных спортивных игр, пинг-понга, к примеру или пляжного футбола. Но, если бы ходить было так хорошо для здоровья, то почтальоны были бы бессмертными!
Нам говорят врачи - не ешь жирного, сладкого, мучного, а вот кит целый день плавает, кушает только рыбу, пьет только воду и при этом какой он толстый!
Заяц бегает, прыгает намного больше меня и при этом ест одну травку, которую я терпеть не мог всю жизнь. Вегетарианец, бегун, прыгун наш заЕц, а живет, понимаешь, только от 8 до 10 лет! А я ведь даже выпиваю, правда сейчас редко, 1-2 рюмочки "Текилы". Советуют красное сухое вино, но у меня от него изжога и стоит оно дорого.
Четвёртый пример – черепаха не бегает, не прыгает, всегда приходит последней, никогда не торопится и живет, очень как-то странно это - до 150 лет, а некоторые пишут что и больше! То, что торопиться нет смысла, я убедился, прожив последние пять лет безвылазно на Востоке[до этого жил тут набегами]. Когда дело делаешь неторопясь, с оглядкой и подстраховкой, то и срывов и просчётов не будет. Хотя и успех может прийти не сразу и не скоро.
Насчёт черепахи и зайца, может это и шутка, но вот я выбрал для себя темп утренней ходьбы небыстрый. И сделал это, помятуя, как неспешно, величаво и удивительно долго идёт без остановки корабль пустыни - двугорбый верблюд. И за два года заметил улучшение в своих системах - сердечной и дыхательной. Одышки почто не стало, а давление и сердечный ритм пришли в норму вообще без лекарственных препаратов.
Но я это написал не для того, чтобы вы приняли мои слова за рекомендации и сами отменили себе лекарства, которые назначил вам ваш терапевт или кардиолог. Это нужно делать постепенно и под строгим апаратным контролем, иначе быть беде - сердечно-сосудистому приступу или чего ещё хуже.
Напрашивается заключение к моим несерьёзным примерам - что, к черту спорт и диету?
А вот этого делать без оглядки и в спешке я бы не посоветовал. Повторюсь - как я наблюдаю по жизни - долгожителями, в хорошем понимании этого слова, чаще всего являются творческие личности. Мудрецы, научные работники[создатель советского атомного оружия Ю. Харитон прожил почти 100 лет, правда И.Курчатов - около сорока]. Художник Микельанджело Буанароти прожил и творил 93 года[а тоже гениальный Рафаэль всего 37 лет]. Религиозные лидеры - израильские раввины - сплошь мудрецы и даже депутаты парламента, живут часто больше 100 лет и это факт.
Словом люди, жизнь у которых сложилась по их способностям и которым жить просто интересно живут значительно дольше тех, кому жизнь обрыдла и противна! Это во-первых, а во вторых они не нытики и не пессимисты. Пессимист - он даже коньяк нюхает и чует запах клопов. А оптимист это не заметит и после третьей рюмки.
"Пессимисты и оптимисты умирают одинаково, а вот живут по-разному!" Человек, котоый эти слова сказал - Президент государства Израиль. У него отличная память, он владеет несколькими языками, всегда спокоен и доброжелателен. И ему на следующий год будет уже или только, 90 лет!
В конце концов жизнь - это не только количество прожитых лет, но и сумма полученных знаний и впечатлений. Ну, а если серьёзно и кому нибудь захотелось дожить до 105 лет, я всегда поделюсь прибретённым опытом оздоровления. И в отличии от разных малаховых, совершенно бескорыстно. Иначе пользы не будет!
Израиль. 2012год

оптимистичненько так, позитивненько
про гены забыли только. Кушать кашу без соли, играть в пинг-понг, рисовать мадонн, быть всегда "на позитиффчике" и прочее по списку - это далеко не самое главное в вопросе долгожительства

Уважаемый - что в жизни самое главное, не знаю не только я. Это знает только Тот, кто нас сотвотил - Творец, Создатель. А в остальном я с вами согласен - неважно кто и что себе придумает. Главное - верить в это и тогда оно поможет обязательно! Согласны или у вас работа такая?

Я на вас еще не нападала, а вы уже защищаетесь.

Я вашего нападения не ощутил, извините. Такое у меня революционное прошлое и такая национальность. Очень часто приходилось защищаться от нападок чинуш и других нехороших элементов и надуманных обвинений и претензий. Это вынудило меня и мою семью покинуть Родину и подождать пока в ней не наведут порядок и люди смогут в ней жить, как люди.

Оппаньки!!! Это какая ж такая национальность, шоб так сразу всё в штыки, позвольте полюбопытствовать?

Зашли почитать в "Читальню" - читайте. А обсуждать нации присутствующих и "опаньки" будут вам в другой теме, не в литературной.

Да нет, дорогой товарищ. Началось обсуждение в котором Вы обронили фразочку. Я эту фразочку процетировал и задал вопрос. Замечу, что задал не просто из любопытства.

Для начала покажите что-нибудь своё. Или слабО ? Такой уж тут формат, извините, а то Вы, наверное, просто не в курсе...Потом уж и говорить о чём-то можно будет. Пока не о чем.

То что вы прочитали выше - написано мной.

Вы не следователь, а я не у вас в кабинете. Пишите грамотно, форум литературный. ПроцЕтировали - грубая ошибка.

Ниже есть ещё один расказ, тоже документальный. Отрывок из моих мемуаров.

Про гены не забыл - маме 92 года, а её сёстры прожили до 96 лет очень нелёгкой жизни. И мне написано прожить не меньше.

"процетировали - опечатка. А вот "педагог немецкого языка" - ошибка.

Каюсь, безграмотен. Вернее, пишу безграмотно. Но на то есть уважительная причина (я, знаете ли, контужен на всю голову, оттого концентрации никакой. А Ворда, чтобы ашипки подчёркивал, у меня нет).
Но Вы сами пунктуацию в своей работе проверьте. А то я пацтулам после одной Вашей фразочки лежал.

После "И так" нужа запятая. Иначе Вы стараетесь жить с 4.30 утра летом, а зимой с 6-7 часов утра. Да еще и прогуливаете.

с логикой, прямо скажем, у вас не совсем благополучно. иначе к чему эта нервная патетика?
с грамматикой еще плачевней.

двоечник.

Зря оттуда вышли

откуда оттуда?

Патетики и эмоций у мёртвого еврея примерно столько же, как у очень живого немца. Национальные особенности не учитываете, уважаемые читатели.

с пацстула[ваше написание]

Если участвуете в обсуждении, значит чем-то зацепило. Психология подсказывает, что вы все редко правду видите и редко ей пользуетесь. Такова жизнь, а я уже могу себе это позволить.

Моё, не отказываюсь. Это так называемый в сети "албанский язык". Комично читается, правда?
Но ошибочку, всё же, исправьте. Или ваш метод ведения диалога сводится только к "Сам дурак"?

Да, я давно заметил существование новых форм письма и речи на русском языке. Я его не освою, по причине слабого владения ком-ром. Поэтому ошибок у меня многовато. Я себе никогда не позволяю кого нибудь не уважать. Собственный опыт унижений в Союзе и в России мне это не даёт делать.

Вы, видимо, решили, что Вас не уважают? Спешу разуверить. С моей стороны этого не было.

Спасиббо! Нет не подумал - это же не российский форум. На тех форумах мат, оскорбления и шовинизм обычные явления. В немецком форуме, как и в жизни, культура выше в разы.

Анекдот вспомнился...Дежурят менты по парку. Вдруг слышат вопли : "Помогите, насилуют !" Бегут на крик, видят, сидит на пенёчке невзрачная бабулька и вопит. Спрашивают : "Кто тебя насилует, бабушка ? " - " Уж и помечтать нельзя..."

п.с. Прочитал, не поленился, любопытства ради...Меньше, чем на троечку, по большому счёту, Вы уж извините). Ни сермяги, ни эпатажа, ни изюминки, ни бель летра)...Не думали, что некоторые пафосные нотки в Ваших сообщениях не совсем оправданы по отношению к людям, которые пишут чуть половчее Вас ?

Вы, наверное, не слышали, за что Каим убил брата Авеля. Так я вам сейчас расскажу. Тот постоянно рассказывал старые анекдоты.

Меня это вообще не волнует, поскольку я ни о ком не пишу плохо и вообще мои рассказы о моей жижни. Мне сама жизнь не очень нравилась, а что было делать?

да, вы мне очень понравились. вы такой умный, что просто ужас.

и часто вы слышите голоса?

вы правы. ваше психическое здоровье меня действительно тревожит.

я вам помощь не предлагала. вам психиатр нужен.

думаю, куда бы вас послать...или сами пойдете?:)

И снова "ощетинились как ёж", вместо того, чтоб вникнуть и прикинуть, что было не так...Впрочем, вижу, что Вам доброжелательные советы по барабану, так как сами всё знаете лучше всех...Честно скажу - абсолютно бесперспективная позиция. Даже не представляете, сколько непризнанных талантов ( причём, объективно, пишущих чуть получше, чем Вы ) не получили здесь одобрямса только потому, что как-то причудливо себя позиционировали...Мол, пишу, что хочу, а на вас мне плевать...Неправильно это...Хотите - подумайте над этим. Не хотите - "язвите" дальше...Если нет реального посыла - нет вообще ничего, кроме флуда. Если Вы понимаете, о чём я...

В рассказах плохо о других, может, и не пишете, а вот в сообщениях - позволяете себе. Размахивая при этом своей национальностью, как флагом.

Судя по всему, человек к этому уже привык...А жаль...Это ограничивает спектр восприятия реальности...

Жаль, конечно... Но у каждого свой путь.

Зависть отнимет у вас сон, но лучше вам не станет. Мне очень приятно такая реакция даже этой сущности. Опускаться для общения с вами мне не подходит.

Заметь, кстати)...Своеобразный стереотип, да ? Зависть...Мол, или со мной или мне завидуете...Знаешь, Уля, не был я никогда "антисемитом" до того, как не пошарился на этом сайте)...Ну, это ж ужас, ей-богу...И хрен его знает, как это назвать...Назови как-нибудь не так - всё, ты завидуешь ( чему ? ), ты "антисемит" и узколобый националист...
А чему завидовать-то ? Узости мышления ?

Спасибо, но чего вам от меня нужно? Хототе критиковать - битте! Я не встреваю в разговоры с незнакомыми людьми, независимо от ваших запросов и желаний. Написано не только для вас и исправлять мне ничего не нужно. Вы сами пишите, если хотите.

Рома, дело не в национальности, 100%. О зависти люди начинают говорить, когда не понимают, почему к ним относятся не так, как они хотели бы, почему их не любят, как им кажется, не уважают ит.д. И причину "нелюбви" придумывают такую, что им ближе: потому, что я еврей, русский, украинец, москвич, лысый, толстый, мускулистый, талантливый, мало зарабатываю, много зарабатываю... - нужное подчеркнуть.

Вы читаете предвзято, это не совсем красиво.

Ограниченность - ваша проблема, а не моя. Если вы не понимаете, о чём я написал в очень незатейливом эссе, я не виноват.

н.п.
Закрою я ветку, пожалуй. Кроме флейма и флуда ждать здесь уже нечего.