Вход на сайт
Диета Лаймы Вайкуле
736 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Poisongirl 14.08.03 23:48
для тех кто не особо знаком с названиями перечислю...
БЕЛКИ!
курица.мясо(нежирное).грибы.баклажаны.фасоль.творог 0% жирности.рыба.креветки.кальмары.яйца
УГЛЕВОДЫ!
хлеб(естественно употреблять не белый).неочищенный рис.горох.каши.овощи и фрукты.шоколад 70%...такой можно кушать.картошка
ЖИРЫ!
орехи мясо жирное
масло
..т.е. если ты ешь кашу...употребляй подсолнечное масло
не едят всякие соусы и загустители на крахмале
если немного пофантазировать можно готовить соус самому.
А вообще есть книга..называется питание по Монтиньяку..француз такой ..там целая книга вкусных и простых рецептов!!!
БЕЛКИ!
курица.мясо(нежирное).грибы.баклажаны.фасоль.творог 0% жирности.рыба.креветки.кальмары.яйца
УГЛЕВОДЫ!
хлеб(естественно употреблять не белый).неочищенный рис.горох.каши.овощи и фрукты.шоколад 70%...такой можно кушать.картошка
ЖИРЫ!
орехи мясо жирное
масло
..т.е. если ты ешь кашу...употребляй подсолнечное масло
не едят всякие соусы и загустители на крахмале
если немного пофантазировать можно готовить соус самому.
А вообще есть книга..называется питание по Монтиньяку..француз такой ..там целая книга вкусных и простых рецептов!!!