Login
животный белок
210 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort sneshnaja 04.02.03 22:12
Я два года постилась, правда семьи еще не было. Особенно трудно первую неделю, но я постилась по всем правилам, так что нельзя даже подсолнечное масло в 1нед. Потом привыкаешь, и дальше все нормально. Животные белки заменяйте растительными - грибы, фасоль,соя. Из алкоголя можно в этот период только красное вино, да и то лучше воздержаться. При выходе из поста начинать с рыбы. Успехов. Может тоже присоединюсь, но пока вся в раздумьях.