Вход на сайт
Похуделки 2024
37897 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ elena.k 26.01.24 21:12
нп
Продублирую здесь Youtube тренеров, которых я люблю и которые мне помогли похудеть
Екатерина Кононова (супер тренировки HIIT)
Янелия Скрипник (мне подходят идеально упражнения на руки)
Лера Логунова (отличные тренировки на пресс, руки, да и вообще все)
Также хочу посоветовать приложение lauflos для телефонов на основе Андроида (для Apple по-моему его нет). Именно с помощью этого приложения я начала бегать. Для меня бег был всегда чем-то адским и даже 400 м для были были ужасным испытанием😵💫🤪, но начав с этим аппом, очень полюбила бег и бегаю теперь много и продуктивно (30-35 км в неделю)
Всем успехов в похудении и формировании своего тела.