Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Jasmin13 патриот
в ответ Dauua 04.03.21 12:14
Завтрак: рисовая молочная каша
Перекус: яйца отварные, чёрный хлеб , авокадо , Лахс копченый 50 гр.
Обед: овощной салат, грудка поджаренная, 180 гр, рис, 60 гр в сухом виде. Натуральный, который.
ужин: не решила. Творог обезжиренный с ягодами и нежирным йогуртом. Возможно. Посмотрим. Или шейк. после тренировки.
где глупость образец, там разум -безумие