Худеем к лету 2021
да, Жень, совершеннно верно, мне кажется, мы говорим об одном и том же, просто в разном стиле.
я, все таки, за индивидуальность. Особенно в самом начале и чтоб избежать ошибок в тренинге. И в питании, кстати.
я девочек немецкоязычных и сама тренировала, хобби такое. Сейчас у меня только одна. Просто времени нет. Там изначально большой вес был лишний 10 кило, но девочка мышечная. Куда ей вес большой давать, там своего мяса полно. Там надо точить ее.
а русскоязычных я сразу к Усмановой отправляю. Зачем изобретать велосипед.
я к домашним тренировкам пришла только из-за карантина. Блин, как я рада. Потому что столько упражнений полезных, которые оттачивают. Причём, не требуют огромных весов. Я, в итоге, обязательно это взяла
на заметку потом к тренингу в спортзале.