Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Женькa 04.03.21 09:58
конечно. Но зависит от уровня подготовки.
я в своё время обнаружила, что силовые гораздо быстрее и лучше дают эффект. С тех пор даже ленюсь заниматься кардио. Если мышцы есть, они жгут очень много всего.
опять же, индивидуально. Если девочка никогда не занималась с весом, ей надо научиться чувствовать мышцы без. Чтоб не какое-попало тело строить. И есть разные виды нагрузки. На сжигание жира тренировки, они интенсивные. Силовые-другой темп. Как бы со стороны это выглядит как лепить скульптуру. Это надо чувствовать.
где глупость образец, там разум -безумие