Вход на сайт
Завтрак для красоты)
6129 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ kvazar2017 18.08.17 10:10
Я вот уже пару лет завтракаю таким: Haferflocken + 1/2 чайную ложку Erdnuss- Creme (или миндальный) + немного подсластить Agavendicksaft. Заливаю это Hafermilch и блендером все это превращаю в жидкую кашу. Потом по вкусу добавляю смесь из любимых орехов, семечек- подсолнечных и тыквенных, льняных семян, кунжут, кокосовые чипсы, семя Chia- все это есть в dm или Rossmann. Смесь разных семечек поджариваю предварит. на сковороде - и храню в банке. Беру на работу эту кашу и добавляю потом перед тем как ем эти семки, чтобы они хрустящие были. До того вкусно и сытно, я могла бы это по три раза в день есть ))