Вход на сайт
в чем вы ходите дома?
8932 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Vlada646 07.01.17 23:38
я год занимаюсь в зале с тренером персональным. попу качать не хочу,просто в меру быть подкачанной и не перекачанной. Мне очень сложно,фигура не идеальная,со спортом не дружила,правда есть выносливость и сила воли.
ноги руку подкачала,пресс немного вырисовывается. Научилась приседать:),в зале 3 часа пашу,бассейн каждый день,массаж курсами.
Правильное питание,никакого алко. даже в 30 лет мне не нужно было столько усилий,а в 37 сложно держать фигуру