Вход на сайт
кому-нибудь надо худеть?
7504 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ милита 29.05.15 12:41
А ты сразу с того ролика начинала? У той мадам есть ролик для начинающих, где она подробно рассказывает как делать эти движения, как дышать и какие мышцы напрягать. Длиться он около получаса. Я на перемотке сегодня училась делать. Вроде ничего не вывернула! :)