Девочки, привет!
Блин просидела со сложным переломом, жалея себя и заедая стресс тортиками. Плюс 10 кг. Я в шоке, но пора браться за себя. Я с завтра начинаю худеть. От сладкого отказаться не могу, это мое все... Так что придется себя мучать спортом, хотя тоже особо нельзя.
Чтобы было стыдно бросить свои начинания, то пишу тут свой вес. На данный момент... о ужас ужас... хныыыык... при росте 168 вешу 74 кг. Вес, когда мне уже говорят что я худая, от тела одни глаза да сиськи остались это 60 кг. Моя цель к которой надо прийти как можно быстрее, это 63 кг
Ну и мой вопрос:
Вроде я тут читала, про гимнастику основанную на дыхание и в определенный момент напрягание мышц. Как то пробовала, прикольная штука оказалась, только тогда мне и тренажерного зала хватало. Сейчас бы найти...может кто подскажет? Еще ссылку на видео старой американки давали... страшненькая старая блондинка в розовом костюме... Вроде она основательница метода была.... Очень надеюсь, что кто-нибудь сможет помочь найти...
Ну и еще вопросик: а кто, что делает, чтобы по быстрому прийти в форму?