Login
ЙОГА дома для НАЧИНАЮЩИХ
1731 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tanja_tanja 10.02.14 14:22
Я могу посоветовать вот это видео:
Вообще все видео Натальи Янчук, если найдёте.
И ещё неплохие видео-курсы у Ольги Булановой и Владимира Зайцева,
все уроки есть в Youtube в свободном доступе. Всё просто и понятно объясняется.
Но прежде, чем заниматься даже начальной йогой, освойте хотя бы упражнения Сурья Намаскар (приветствие солнца), и выполняйте их каждое утро!
Это отлично подготовит тело, потому что даже начальный курс йоги подразумевает наличие хоть какой-то растяжки.
Вообще все видео Натальи Янчук, если найдёте.
И ещё неплохие видео-курсы у Ольги Булановой и Владимира Зайцева,
все уроки есть в Youtube в свободном доступе. Всё просто и понятно объясняется.
Но прежде, чем заниматься даже начальной йогой, освойте хотя бы упражнения Сурья Намаскар (приветствие солнца), и выполняйте их каждое утро!
Это отлично подготовит тело, потому что даже начальный курс йоги подразумевает наличие хоть какой-то растяжки.