Всем болъшой привет! Спасибо девчонки, что не оставляете меня с каждым днем вас становится все менъше, а без вас мне было бы намного труднее.
Сегодня пятяи денъ, я поставила новый рекорд - прошла почти 16 км , но никаких физических упражнений .
Ела утром: гречку, чай зеленый, 2 кусочка черного хлеба, помидор, сосиску.
В обед сделала салат с авокадо, пол-огурца, 3 помидорки,1/3 салата с солъю и немного оливкового масла, кроме этого между обедом съела яблоко, мандарин, персик. Вечерм, даж уже можно сказатъ ночъю у нас у друга организоваласъ вечеринка, но от пива, и от всего осталъного откасаласъ, хо съела ╦гурт, немного петрушки, яблочный сок 1 стакан, орешков фундук и мендалъ оченъ много
Уже окло 20.00 взвесиласъ, но вес остался прежний 81.00 кг. Вообжем, за 5 днеи 2 кг.
Но ощущения оченъ положителъные!!! Глаза стали поболъше, лицо посвежело, бедра более твердые,живот уменышился, самооценка повысиласъ,оптимизма прибавилосъ