отличная идея с обручем

Хлеб ем редко,1-2 кусочка в неделю.От сладкого не могу отказаться.Я ради сладкого от хлеба отказалась,раньше ела очень много.Пробовала не есть сладкое,только на неделю хватило,но было так плохо.Решила тогда чай без сахара пить,кофе не пью.Обруч хорошая вещь,только не знаю где купить.На спине в бассейне не поплаваешь,много народа и мало места.

кофе не пью,,а почему??

я обруч покупала в детском магазине,а потом просто по старинке песком набила...такой вариант мне нравится куда больше,ем всякие современные с наворотами...а в общем можно купить в ebay или в каталогах часто встречается...
сладкое...ну что я могу сказать по поводу сладкого...я тоже жить не могу без сладкого,но приходится...пыталась в своё время отказаться от сладкого по средством сахарозаменителя в чай и кофе,а так же при готовке,на что мой тренер сказал,что это глупо..если пить чай и кофе с сахаром,то потребность в дополнительных сладостях становится не такой сильной и поэтому лишний раз просто не тянет с такой ненормальной силой на шоколадку )))
ещё существует правило хорошей фигуры без всяких салоотложений ,которое называется исключением A,B,C,D,E,F из своего питания
A =Alkohol
B= Brot
многие считают каллорийным только белый хлеб,не правда..чёрный хлеб тоже не диетический,о так же содержит огромное кол-во каллорий и откладывается в самых неприятных местах.
C=Stärkehaltige Kohlenhydrate
такие как картофель, рис, тесто, злаки и т.д.
D= Milchprodukte
совсем их исключать конечно нельзя,по причине богатства кальцием ,но в особенности всякие фруктовые йогурты следует исключить и употреблять по возможности только кислый обезжиренный йогурт или тот же буттермильхь
E= Süßigkeiten u. Süßspeisen
к ним же относятся всякие фруктовые соки и мёд,
если уж так сильно хочется сладкого можно попробывать кройтертее с аромой мяти или ванили, они отбивают немного аппетит на сладкое
F=Früchte u. die meisten Fette
т.е. постораться как можно меньше есть фруктов ,в особенности экзотических и постораться их заменять овощами
и как можно меньше есть свинины,говядины,баранины,оленины ,сала и т.д. , а постараться их заменить менее жирными ,как например куриная грудинка ,белок яйца (без желтка) и рыба.

с таким меню можно ноги протянуть, я думаю так питаются исключительно манекенщицы, кот. перед показом нужно выглядеть особенно худо
я считаю, что это не правило хорошей фигуры, а способ как быстро получить анарексию или булемию, кот. не заставят долго себя ждать, если категорически так от всего отказываться, есть можно все, но вмеру, даже тот же шоколад в небольших количествах полезен и нужен организму, не говоря уже о злаковых, фруктах, или твороге
а самый лучший способ держать вес в норме так это спортом заниматься

Я где-то читала, что тело не худеет по частям. То есть, чтобы сжечь запасы жира на животе, делать упражнения исключительно для живота вовсе не обязательно. Нужна просто регулярная физическая активность. 45-минутное занятие спортом (бегом, плаванием и т.д.) гораздо эффективнее, чем 20-минутное "качание пресса".

Кофе никогда не пила.Не нравится и не могу .А также какао и молоко.Чай с сахаром не решил проблемы,также на сладкое тянуло.
Я такого мнения,если не пить алкогол,не есть.....(Легче сказать что можно...),зачем жить,если всю жизнь во вс╦м отказывать.Нужно только знать во вс╦м меру,стараться не есть после 18ч. и заниматься спортом.
А как наполнить обруч песком? Хотя я даже не знаю где взять песок....

Песок - в любом строительном магазине. Там есть даже декоративный песок (цветной) для ваз со свечами.

на детской площадке

Вот здесь есть инфа для размышления:
http://foren.germany.ru/arch/sport/f/7400223.html?Cat=&page=15.25&view=&sb=&part...

Спасибо всем
А похудеть мне и не нужно.При мо╦м росте и возрасте,мой вес намного ниже нормы.

Медовый массаж! Больно, но действенно!!!!!!

)))))))))этот массаж - как подготовка.... кто хотя бы 2 сеанса выдержит, сразу добровольно согласится на ABCDEF - диету!
*вспомнила... аж скулы свело))))))*

Я делала подруге, она на второй раз попросила ее к кровати привязать и на вопли не реагировать, был и третий раз... Как я жива осталась, не знаю. Но можно не делать до побеления меда, а потихоньку, каждый день по нарастающей...

Нет медовый массаж отпадает,я боли ужасть как боюсь.

Как по немецки-обруч.Пробовала искать в ebay,не получилось.НУжно правильно назвать категорию.

Может быть хула хуп поискать??
Кстати, у нас продается его "утяжеленный" вариант (с металлическим прутом внутри, кажется).
Уверена, что и у вас нечто подобное должно быть. Песок - слишком хлопотно и мусорно))... поверьте поему опыту.

Извините,а у вас это где?
В Лейпциге,в каком магазине можно купить этот утяжел╦нный вариант?

У нас - это в Молдавии))
Советую по спортивным магазинам пройтись. Готова поспорить, что в первом же нужный вариант найдете