Животик

Девч╦нки,поделитесь кто как по мимо спорта,борется с проблемами живота.Мне только пресс уже не помогает.Кто какие крема или другие средства использует?

Неужели не у кого нет таких проблем?

У меня есть проблемы! Как поем -живот есть! Не ем день-два_ жиывот пропадает( относительно конечно) Заниматься зарядкой нет желания!Выводы? Не позволять себе ничего лишнего!!

Питание, спорт, движение . Крема не знаю если от них может-быть какой-то толк.

Крема? Для животика? не смешите!!!!

Может если спорт и крем совместить вместе,больше будет толку.Может ещ╦ живот пл╦нкой оборачивать и заниматься?

Я незнаю, мне помогает голодание. Живот имеет разную природу - у меня после 2 родов...

Ты ( извени что на ты ) прочитала мо╦ сообщение внимательно ?

Как-то видела на фитнессе, как некоторые девчонки, у кого были проблемы в зоне талии, пленкой вокруг талии укутывались:))) некоторые одевали специальные пояса.
У меня брат боксер, так он, если ему перед соревнованиями нужно было сбросить вес, чтобы в категорию определнную попасть, тоже себя обертывал пленкой и бегал.
Мне лично кажется, что это только для снижения веса эффективно. А чтобы живот убрать, его нужно качать. А крема.... думаю, что это полнейшая ерунда, просто кто-то на этом хорошо зарабатывает.

Вс╦ поняла.Спорт,правильное питание.Со спортом не проблема,а вот правильное питание это моя вечная проблема.Спасибо.

Можно конечно вс╦ попробовать например крем на водорослях вот от этой фирмы : правда я не знаю поможет или нет Но я вс╦-таки думаю , что от правильного питания зависит очень много + спорт ( бег , велосипед , плаванье , качать пресс )

А где его можно купить и сколько стоит?

не кривите душой:)))
значит, качаете пресс нерегулярно, если качаете его вообще
меньше есть, качать пресс (30 раз в день, хотя бы с опорой для ног), и уберете вы свой животик.
главное-регулярность.
а рассчитывать на крема - это глупо, ей богу:)))

проблему кремом, к сожалению, не решить.
У определенного типа фигур есть склонность к откладыванию жирового запаса в определенном месте: у кого - на бедрах, у кого на животе...
Самая большая проблема, однако, в том, что при сбрасывании веса на этом месте жир уходит в ПОСЛЕДНЮЮ очередь, а откладывается, как только отпускаете вожжи после диеты - в ПЕРВУЮ.
Это связано со структурой клеток - такие прямо "мешочки", куда жир откладывается... Если они УЖЕ есть, то они наполняются быстрее, чем образуются новые "мешочки".
Что из этого следует?
Чем чаще диеты и ВСЕГДА связанные с ними "откаты", тем больше будет накапливаться на этом месте.
Если пересмотреть концепцию питания и ДЕРЖАТЬ вес, плюс заниматься дополнительно спортом, можно держать проблему в узде...
Такая вот невеселая история.

углеводы из питания убрать и уйдет жировая прослойка

ем не много,но не могу себе отказать в сладком.Пресс качаю через день ,3-4 упражнения на пресс каждое по 30-50 раз. плюс бассейн 1 раз в неделю ,плюс йога 2 раза в неделю.Да и живот совсем маленький,только хочется совсем плоский.

cовсем плоский - не женственно

это еще почему?
все женственно, когда гармонично, и плоский живот в том числе - или к тонким ногам и узким берам обязательно необходимо брюшко для придания тача женственности ?

пояса это всё фигня...если и поможет,то ненадолго...
единственное,что спасёт это полностью отказаться от хлеба ,круп,сладкого и прочих продуктов оседающих именно в этой части фигуры,так же поменьше употреблять продукты от которых пучит и кушать не два раза в день,но до объедания,а четыре,но по чуть-чуть )))...а также продолжайте качать брюшные мышцы и можете покрутить обруч...обруч это вообще гениальная штука,я себе с помощью него талию сделала,хотя мне по складу фигуры талия не положена,потому что очень узкие бёдра )))так что главное сильно захотеть и всё получится)))

плавание на спине регулярно ходить в бассей и там плавать пару часов.
у меня после моря всегда чудесные ногти и фигура подтягивается

отличная идея с обручем

Хлеб ем редко,1-2 кусочка в неделю.От сладкого не могу отказаться.Я ради сладкого от хлеба отказалась,раньше ела очень много.Пробовала не есть сладкое,только на неделю хватило,но было так плохо.Решила тогда чай без сахара пить,кофе не пью.Обруч хорошая вещь,только не знаю где купить.На спине в бассейне не поплаваешь,много народа и мало места.

кофе не пью,,а почему??

я обруч покупала в детском магазине,а потом просто по старинке песком набила...такой вариант мне нравится куда больше,ем всякие современные с наворотами...а в общем можно купить в ebay или в каталогах часто встречается...
сладкое...ну что я могу сказать по поводу сладкого...я тоже жить не могу без сладкого,но приходится...пыталась в своё время отказаться от сладкого по средством сахарозаменителя в чай и кофе,а так же при готовке,на что мой тренер сказал,что это глупо..если пить чай и кофе с сахаром,то потребность в дополнительных сладостях становится не такой сильной и поэтому лишний раз просто не тянет с такой ненормальной силой на шоколадку )))
ещё существует правило хорошей фигуры без всяких салоотложений ,которое называется исключением A,B,C,D,E,F из своего питания
A =Alkohol
B= Brot
многие считают каллорийным только белый хлеб,не правда..чёрный хлеб тоже не диетический,о так же содержит огромное кол-во каллорий и откладывается в самых неприятных местах.
C=Stärkehaltige Kohlenhydrate
такие как картофель, рис, тесто, злаки и т.д.
D= Milchprodukte
совсем их исключать конечно нельзя,по причине богатства кальцием ,но в особенности всякие фруктовые йогурты следует исключить и употреблять по возможности только кислый обезжиренный йогурт или тот же буттермильхь
E= Süßigkeiten u. Süßspeisen
к ним же относятся всякие фруктовые соки и мёд,
если уж так сильно хочется сладкого можно попробывать кройтертее с аромой мяти или ванили, они отбивают немного аппетит на сладкое
F=Früchte u. die meisten Fette
т.е. постораться как можно меньше есть фруктов ,в особенности экзотических и постораться их заменять овощами
и как можно меньше есть свинины,говядины,баранины,оленины ,сала и т.д. , а постараться их заменить менее жирными ,как например куриная грудинка ,белок яйца (без желтка) и рыба.

с таким меню можно ноги протянуть, я думаю так питаются исключительно манекенщицы, кот. перед показом нужно выглядеть особенно худо
я считаю, что это не правило хорошей фигуры, а способ как быстро получить анарексию или булемию, кот. не заставят долго себя ждать, если категорически так от всего отказываться, есть можно все, но вмеру, даже тот же шоколад в небольших количествах полезен и нужен организму, не говоря уже о злаковых, фруктах, или твороге
а самый лучший способ держать вес в норме так это спортом заниматься

Я где-то читала, что тело не худеет по частям. То есть, чтобы сжечь запасы жира на животе, делать упражнения исключительно для живота вовсе не обязательно. Нужна просто регулярная физическая активность. 45-минутное занятие спортом (бегом, плаванием и т.д.) гораздо эффективнее, чем 20-минутное "качание пресса".

Кофе никогда не пила.Не нравится и не могу .А также какао и молоко.Чай с сахаром не решил проблемы,также на сладкое тянуло.
Я такого мнения,если не пить алкогол,не есть.....(Легче сказать что можно...),зачем жить,если всю жизнь во вс╦м отказывать.Нужно только знать во вс╦м меру,стараться не есть после 18ч. и заниматься спортом.
А как наполнить обруч песком? Хотя я даже не знаю где взять песок....

Песок - в любом строительном магазине. Там есть даже декоративный песок (цветной) для ваз со свечами.

на детской площадке

Вот здесь есть инфа для размышления:
http://foren.germany.ru/arch/sport/f/7400223.html?Cat=&page=15.25&view=&sb=&part...

Спасибо всем
А похудеть мне и не нужно.При мо╦м росте и возрасте,мой вес намного ниже нормы.

Медовый массаж! Больно, но действенно!!!!!!

)))))))))этот массаж - как подготовка.... кто хотя бы 2 сеанса выдержит, сразу добровольно согласится на ABCDEF - диету!
*вспомнила... аж скулы свело))))))*

Я делала подруге, она на второй раз попросила ее к кровати привязать и на вопли не реагировать, был и третий раз... Как я жива осталась, не знаю. Но можно не делать до побеления меда, а потихоньку, каждый день по нарастающей...

Нет медовый массаж отпадает,я боли ужасть как боюсь.

Как по немецки-обруч.Пробовала искать в ebay,не получилось.НУжно правильно назвать категорию.

Может быть хула хуп поискать??
Кстати, у нас продается его "утяжеленный" вариант (с металлическим прутом внутри, кажется).
Уверена, что и у вас нечто подобное должно быть. Песок - слишком хлопотно и мусорно))... поверьте поему опыту.

Извините,а у вас это где?
В Лейпциге,в каком магазине можно купить этот утяжел╦нный вариант?

У нас - это в Молдавии))
Советую по спортивным магазинам пройтись. Готова поспорить, что в первом же нужный вариант найдете

Как в фильме говорится,будем искать

а по ссылкам выше кто? волк что-ли? http://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=9325369&Board=lifestyle

Вы проиграете спор. Тут в спортивных магазинах выбор обручей очень скудный. Здесь этому товару в ассортименте
уделяют более, чем скромное внимание байеры по закупкам

Совершенно верно, в магазине утяжеленный вариант не купить, а вот в русских газетах рекламу вижу постоянно. не далее как вчера видела.

я прошла этот этап с обручем, заказывала 2 года назад через инет. Прислали то, что заказывала (тогда удовольствие стоило 51 евро).
Массажный вариант, 1,5 кг веса. Писала по-английски, прислали русские. Ну да не об этом речь.
Обруч - китайский (а кто сомневался?), но пластик просто, как асфальт по твердости.
Есть аналогичные обручи из более качественного пластика.
Жесткие обручи хранят в себе опасность: выбить диски межпозвоночные от чрезмерного усердия.
О синяках опущу. Дас гех╦рт, как говорится, дацу
Ссылка, которую дала Вика выше- мне кажется, стоит просмотреть детальнее. Похоже, что "не русский" бизнес

у нас в спортивном магазине нет никаких обручей, ни л╦гких, ни тяж╦лых

я тоже заказывала через интернет, в израиле, тогда мен не попадались еще рекламы в русских газетах, обошлось 38 евро, обруч хороший, синяки были после первого раза, сейчас все о.к., а русские вроде тоже самое продают, все они одинаковые и сделаны в китае...

ну ... наверное, мой из всех китайских оказался "самым китайским"

За ссылки спасибо.Я просто думала,если не найду в магазине,закажу в интернете.Не люблю я там заказывать,мне нужно посмотреть,пощупать,увидеть в реале.
В первой ссылке стоит вес 0,75 кг.Хотелось бы потяжелее.А во второй ссылке много вариантов,только я не нашла какой вес.