Любимая женская тема - ЦЕЛЛЮЛИТ

у меня тоже папка не открылась!

И у меня!!!!

Было сказано. Про гиподинамию. И что мышцы улучшают. А что ещ╦ говорить. Заниматься и вс╦.
А я вчера дышала. Забавно. Муж так покосился, спросил чего это я делаю, я говорю "лимфу гоняю ".
Сегодня пока с детьми у врача сидела тое дышала. Теперь сын покосился, спросил чего это я делаю. сказал что я вообще спокойно сидеть не могу, вс╦ время чего-то делаю.

Так говорят вес успех именно в массаже. Надо кровообращение в тех местах улучшить.

да разве будет от такого нежного массажа толк?, ну попробую.
там видно будет.)

Ну как у кого какие результаты?????? У меня процесс идёт, причем семимильными шагами.
По линейке внизу видно, что прошёл месяц с "новой жизни".
Отчет позже.
Я загнала в первую стадию.

Молодец!
Я уже давно заприметила твою линеечку Процесс пош╦л. Интересно почитать о результатах.
Кстати, а как ты линеечку вставляешь в автоподпись? У меня постоянно выходит, что слишком много знаков.

"познавательный фильм" скачала,теперь за дело,от медового массажа синяки ,решила продолжить щадящим
у меня вопрос,может кто-нибудь знает,где можно купить такие здaровые эластичные бинты,для обертываний?
спасибо!

А мне отказали в регистраии на этом сайте. Попробую позже

А можно полюбопытствовать,чем именно вы теперь питаетесь?

Короче отчет.
Проанализировав всё поняла, что причина моего целлюлита плохое кровообращение и питание.
Кстати о tonalin(е). Мне вообще не помог. Выпила упаковку (6 недель) и даже хуже было. Он здорово выводит жидкость, а у меня с этим всё в порядке (лишней нет). Вот поэтому многим он и помогает. Есть же ещё целлюлит, которые от того что жидкость задерживается. Их оказывается несколько.
Короче обломившись с вышеописанным препаратом я решила всё таки, что надо начать новую жизнь.
1.С едой всё просто. Еда здоровая (по спортивным теориям). Я неправильно питалась, хотя комплекция позволяла. Хоть я НИКОГДА ничего алькогольного в жизни не пила и НИКОГДА не курила, я недоедала фруктов и овощей. Теперь это моя основная еда. С каждой едой. Еда каждые 3 часа. Короче за день надо успеть и белки (кстати количество мяса свела к минимуму, всего 2 раза в неделю) и крупы (гречка и пшено фавориты среди круп) и до фига всего.
Полностью исключила все полуфабрикаты. Молочные продукты(йогурты, твороги, кефиры, сыворотка, пахта (Butter Milch)) ТОЛЬКО без добавок, дома мешаю с фруктами или с орехами, семечками.
Сладкое исключила, мучное тоже (булки), если очень хочется съедаю в первой половине дня, острое, копченное, жирное на ночь исключила. Газировку если и пила то ОЧЕНЬ редко, теперь исключила. Пью воду как обычно, зелёный чай (нельзя его сразу после еды содержащей железо, у него есть способность вымывать его), сок кислой капусты (муж жалуется что воняет ), воду с лимонным соком, молочную сыворотку, свежевыжатые соки.
Короче я теперь постоянно ем, но почти как сыроед. Овощи и фрукты так жую, готовить лень да и витамины целее.
Плюсы. Энергии КУЧА, чувствую себя как как школьница. Кожа . Для справки. Всё и так было очень хорошо, но стало замечательно.
2. Спорт. Я решила что с мышцами у меня всё и так и надо просто сжечь лишний жир. Из жиросжигателей мне подходит только бег (плавать не умею, велика боюсь, ролики пока гне купила), да и люблю я его, так что теперь каждый день. В фитнесс клубе теперь появляюсь только ради штанги (у меня дома нет такой тяжелой).
Заметьте, ранее я занималась спортом по 3 часа в день, вес был постоянный, теперь вес упал на 5 кг. Зря я раньше не думала о еде. Сын сразу заметил, что я похудела (хотя на 2 см. в объеме бедра всего и на 2 см. в попе).
И вдруг так опять пробило на йогу и пилатес.
3. Кровообращение. Массаж каждые день. Иногда этой штукой лореалевской, иногда щеткой с пупырышками, иногда массажером вакуумным. На дорогие кремы забила.
1 раз в неделю сайна, чаще не могу + гидромассаж там соленной водой (наша городская лечебная).
2 раза в неделю Guam.
Раньше у меня после сауны ноги(бедра) были неравномерно красные (как бы пятнами), мне ещё тогда свекровь говорила что это признак полохого коровообращения. Теперь равномерные. Ура. Наладила

Можно поподробнее ? Бег каждый день ... километраж ,продолжительность , пульс , на воздухе или в зале , утром или вечером ?

Мама родная!! Когда же ты это всё успеваешь?

Да это не так важно. У все же свой вид.
Бег медленный. Пульс в пределах сжигания. Сейчас у меня часы в сервисе, поэтому бегаю по ощущению.
Я лично бегаю час-полтора. В полях, в лесу (в зале ненавижу, да и на дорожке легче чем по настоящему. тогда е╦ надо ставить с наклоном). В полях больше люблю (хотя там бетонная дорога), я там загораю. Бегаю где-то 5 раз в неделю, когда не могу то чем-нибудь другим замещаю.
Иногда рано утром, иногда просто утром, иногда днем (в субботу и в воскресенье). Вечером не могу. Я с детьми одна с утра до ночи.
Ещ╦ раз замечу, что раньше я не худела, хотя физ.нагрызки было море.

А я теперь как электровеник. Самое главное я многолетний депрессняк едой победила. Глаза теперь горят, в жопе детство играет, на мужиков опять боюсь смотреть (в плане их жалко, я всегда так смотрю, что в краску вгоняю даже подруг), еду по улице тихонечко песенки пою. Муж заметил, что я опять как в 16 лет стала. Кто бы знал, что я от еды так зависима.

Я тоже дорожку ненавижу . В какой обуви вы бегаете в полях , в лесу ? И как давно такой интенсив 5 раз в неделю ?
Аналогично , без "диеты" - бег не помогает .Важно , важен опыт

В кроссовках беговых.
Сразу. Как потеплело. Физ.форма всегда было прекрасной. Могу и 3 часа бегать без напряга, времени нет, да и нафиг не надо.

Вах , для меня три часа из области фантастики просто . Вы марафоном занимались когда-то ?

Ничем я не занималась. Генетика видно. Старички меня подкалывают во время бега.
Типа. "Классно бегаете! Кения? "

"нет буфета здесь наверное... "
никто не знает про эти эластичные бинты???
еффект с обыкновенными будет не тот, я думаю

Я думаю в аптеке есть.

я думаю, что солнышко тоже свое дело сделало. Если бы солнышка не было, то результаты были бы хуже.