Всем привет, вот интересная диета
http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=90272
говорят, что дета не очень трудная, есл кто то делал в Германии, поделтесь опытом, впечатлениями и где какие продукты покупали!!!
желаю всем удачи здоровья!

Я ее прошла, легкая, есть не хочется (начало нужно перетерпеть ;)), худеешь быстро, отвыкаешь от "плохих" продуктов и чистишся.
Мне очень понравилось.
Удачи!

Никогда не сидела на диетах, но эта понравилась! Начинаю с завтрашнего дня! Потом поделюсь впечатлениями!

Девочки , обалденная диета !!! Я просто не ожидала подобного !!!!

я с тобой начинаю Я ее тоже уже делала, летом 2006. Результат очень порадовал!

Слушай, а какой сыр можно? Как я поняла , не более 5 % жира. Это какие ?

в группе "Худеем вместе" можете почитать http://groups.germany.ru/469584/f/7379099.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5
правда надо сначало подать заявку

А я осталась в глубоком разочаровании. Видать она мне не подошла. За первую неделю я сбросила 2 кг. Но потом с тем же питанием за следующую неделю набрала 2 кг и потом еще 2. Конечно же я тут же остановила эту диету. Перешла на свою обычную форму питания (тушенные овощи, салаты, рис, и куринное мясо, рыба) начала поправлятся, представляете? Кое как выравнила снова все на место, увиличив спорт и прием воды. Так что осторожно...

У меня 2 неделя этой диеты завтра заканчивается.Не знаю как с похудением (весов нет, поэтому результат определю в гостях у свекрови, у неё есть) но самочувствие улучшилось, я стала лагко просыпаться, бодренькая такая, хочется трудиться . А с завтрашнего дня уже можно есть мясо в общем, пока неплохо, хотя я немного нарушаю - ем инжир, но у меня без него желудок не работает, а на первой неделе ела сладкие йогурты, только потом полный вариант прочитала и оказалось, что только без добавок можно.Мне кажется, нормальная диета.Переносится вполне неплохо.

У меня сегодня пятая неделя началась. Сбросила всего два килограмма, но мне больше и не надо. Главное, что я уже теперь привыкла так правильно питаться. Очень важно много пить. Спортом я не занималась, сегодня первый раз сходила на занятия, думаю, с фитнессом похудение пойд╦т быстрее!

Теоретически можно любые сыры с низкой жирностью - есть фета "диетная", например; но я брала все, даже с 40%, и frischkäse, и тоже прекрасно худелось. И немного отступала от правил, к примеру, ела не только сырые овощи, но и запекала их - без масла, разумеется - например, терла цуккини и баклажаны на крупной терке, слегка тушила на воде (иначе не пропекутся), потом смешивала с кефиром или йогуртом, чесночка туда и тертой феты - и в духовку, очень вкусно. Соль не добавляла, сыр и так соленый.
Диета не очень хороша тем, кому не стоит увлекаться сырыми овощами - панкреатитникам-холициститникам, у некоторых начинаются вздутия или проносит хорошенько, но в этом случае овощи можно тушить или запекать, вариантов множество - те же кабачки нарезать тонкими пластиками, сверху фету или фришкезе, и в духовку. В общем, было бы желание держаться на диете и худеть
Мне было лень готовить, я делала кастрюлю салата на день - листовой разных сортов, помидоры-огурцы, редис, терла туда сыр (обычно фету), вареное яйцо, и пила много кефира. Есть не хотелось. Если голод и был, то поначалу чисто психологический, надо быть честным с собой - потому что есть можно сколько хочешь, и белка в сыре и яйце достаточно.
Зато после нее такая легкость! И живот отлично работает. Главное потом не "подсесть" снова на любимые пельмешки-шоколадки.
Тут http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6715&start=0 куча хороших рецептов к Протасову. Не все строго п правилам, но действенные , проверила на себе.
Всем удачи в похудении!))

Девчата, вот смотрела сегодня в магазине сыры, а вот 5% нигде не встречала , а хотелось бы вс╦ строго по рецепту выполнять, где взять этот сыр?

А там по-моему не сыр имелся ввиду, это перевод с иврита неправильный, там имелся ввиду творог. Вообще, все ответы на вопросы здесь - http://diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_181-190.htm

Иринка, я покупаю в Хит вот такой сыр

http://diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_181-190.htm