а почему никто не рекомендует спорт спорт спорт?! каждый день?! или это уже не действует?!

Да никакого секрета здесь нет:Завтрак:хлебец с постной ветчиной(идеально подходит Putenbrust) плюс чай без сахара
В обед,если хочется кушать яблоки и много воды!
На ужин ( это примерно часиков в 5) МНОГО капустного салата плюс кусочек постной курятины или рыбы.
После 18 часов ничего не есть.Если захочется чуть чуть сладкого,то съеште сухофрукт.
В течении дня надо пить много воды.
Мне помогал придерживаться этой диеты мой муж,спасибо ему огромное,если бы не он,то я бы сорвалась

Фигня - это голодать, потом организм вс╦ попадающее в него откладывать начинает про запас!
А я вообще только так похудела.

Да, обсолютно согласна, во всяком случае мне помогает очень, после 18:00 не ем больше ничего
Помню в сво╦ время похудела на 40 кг где то за пол года. Ну тут конечно без строжайшей диеты и спорта не обошлось.......
Мне хотелось побыстрее сбросить лишние киллограмы и я пошла к одному знакомому врачу, ну и говорю ему хочу похудеть, что делать, на что он мне ответил у меня есть отличное средство, 100% гарантия что поможет. Я обрадовалась говорю это что такое, хочу, на что он отвечает что это всего лиж пластырь наклеиваешь и вс╦. Ну думаю класс, спрашиваю куда клеить, на что он отвечает на рот и не жрать больше , а на холодильник замок амбарный................(это так сличай из жизни)
Так что при диетах нужна дисцыплина, чтобы потом не набрать в два раза больше того что потеряла, ну и спорт конечно...............

И запах зато какой, когда капуста перивариваться начинает

Умничка (в хорошем смысле этого слова )
Без дисциплины действительно не обойтись

кремлевка! за неделю!

Возьми диету долиной сбросишь 4 кг за неделю