Шейпинг

Бодишейп . Jopp , кстати , далеко не самый лучший берлинский клуб

Сусанна, а какои Вы порекомендуете ?
╗ПП хорош тем, что приходи в лубои ( у меня один рядом
с домом, другои рядом с работои, а 3 рядом с Кундами, у которых я провогу 80% рабочего времени). И думау для многих "русских" ЗОО и Вилмерсдорферстр. очень удобно.
С Фриедричстр. тоге хорошее трансп.сообщение и гиву я рядом :-). К определенным курсам не привязываут, куда и когда есть настроение, туда и идешь.. А в сауне сидеть и на Гедехнискирче лубоваться,
внизу лудишки бегаут... Мне нравится...
Сусанна поделитесь погалуиста (думау многим это будет интересно почитать) какои Фитнессклуб Вы находите в Берлине лучше ╗ПП и почему ? М.б. правда туда со временем перебраться ?
Спасибо заранее.

Вот везет! Я в России тоже занималась, особенно сауна хороша после тренировки... За месяц уходило до 3 кг. А здесь опять растолстела. Рядом с домом только на мячах прыгают, ну еще тренажеры(отдельно я их не очень люблю). Далеко нет возможности ездить.Приходиться только сидеть и другим завидовать. Так что поддерживаю на все 100

Молодец, поддерживаю!!!
Я тоже занимаюсь шейпингом , к нам его "завезли" из Питера.
Я в восторге , результаты у всех отличные , настроение поднимает и тонус. Я после кесарево 2 года не занималась спортом , вначале больно было, потом не до того , мышцы отвыкли от нагрузок и на первых занятиях 50% не выдерживала .
А сейчас втянулась, бросаю все и бегу "зарядиться энергией", и 100% -нагрузка в радость . Дело в индивидуальном подходе, ведь все упражнения подобраны по тестам.
Вобщем мне тоже очень нравится и я всем советую

Почитайте, здесь много интересной информации о шейпинге
http://www.shaping.ru

всем кто живёт не далеко от Франкфурта..
шейпинг есть у нас в Лангене..ведёт его русская девушка Лиля фигуре которой можно только позавидовать..
гоняет по полной програме..и глядя на неё думаешь ..не падай духом делай всё как она и тыстанешь такой...
девчонки ищите клубы..ищите тренеров..или просто занимайтесь дома..пишите если что я могурассказать вам об упражнениях и питании

Ljudi.. Akto znaet estj li Shejping v Rajone Baden-Würtemmberg? Konstanz,naprimer? Please podskagite mne na adress.

заразила...я тож седня экспромтом себе на 6 месяцев приговор подписала...в клубе...спортивном...с шейпингом, тренажерами и прочими радостями...посмотрим на сколько хватит

"╗пп , кстати , далеко не самый лучший берлинский клуб " -

Сусанна, откроите ге своу таину ! Какои по Вашему берлинскии клуб самыи лучшии ???
Мне ╗ПП очень нравиться вот и думау, ночами не сплу
чем же таким очаровались Вы, где я еще не была ...

Поделись советами по питанию, ты придерживаешься диеты?