Похуделки 2024
Завтракаю примерно в пять утра, перед работой. Потом ем второй раз примерно с 10 до 12. Стараюсь, чтобы оба раза был в том числе животный белок.
Вот вот, не иначе😄 У мужа коллега похудела на 50 кг. Она молодая, 30 лет. Кожа обвисла почти до пола. Теперь она в депрессии, кранкенкасса не оплатит ей оп по подтяжке кожи. Там сколько-то см не хватает. А у самой денег нет, эти оп много стоят🤷♀️
У этой женщины вроде бы не чего не весит. Как я поняла она при росте 170см на 80кг или чуть меньше остановилась и держит этот вес уже несколько лет, сейчас ей уже за 60.. Поменяла кардинально питание и спорт по полтора часа каждый день 🤷. В комментариях как я почитала многие с ней тоже, по её образу жизни начали худеть 😄
обалдеть. Я бы так никогда не смогла. Вы молодец!
Стараюсь, чтобы оба раза был в том числе животный белок.
Зачем?
Да, совершенно верно. У меня ещё работа физическая, я двигаюсь много. Без мяса я ноги протяну. Правда, чаще всего мясо куриное).
А какого размера порции? И как вечером выдерживаешь? Спать в 21, наверно, ложишься?)
Утром ем мало, времени нет. В обед ем плотно. Потом только пью, обычно чай с вареньем или кофе с молоком, иногда на вечер оставляю кефир. Засыпать рано не могу, я сова. Хорошо, если в 10.30 засну. У меня три выходных в неделю, они мне мешают в одном ритме жить.
если бы я так питалась, меня бы в профиль стало не видн
А нельзя чай с вареньем заменить на какой-нибудь овощ такой же калорийности, что варенье? Это и клетчатка, и возможность что-то пожевать. В кофе с молоком тоже есть калории. Так что "не ем после 13:00" не совсем правда.
Вообще не помню когда последний раз кофе с молоком пила, я его в такой форме не приемлю)) Чай постоянно пью, сейчас наткнулась на интересную, не особо дорогую марку и прям подсела, естественно без варенья и прочих добавок.
а как же праздники, походы в ресторан на выходные и в отпуске? 🙄
Как то очень жестко у вас 😳 Я бы так не смогла..
а как же праздники, походы в ресторан на выходные и в отпуске?
Хоть вопрос и не ко мне, но у меня последний прием пищи где-то в 16 часов. Организм привыкает, по-другому уже ни не хочется.
В праздники я ем так же, как и в будние дни. А если пригласили в гости, просто до гостей есть не буду. Отпуск -это другое, но он и не каждый день. Хотя в отпуске я тоже стараюсь последний раз в 16 часов поесть и все.
Я принципиально ничего твёрдого вечером не ем, потому что стоит только начать, потом не остановлюсь, пока не наемся до отвала). Поэтому не могу дробное питание использовать: тормозов нет.
Никаких ресторанов теперь. Иначе сорвусь, я и так долго себя психологически готовила к такому режиму. У меня действительно 6-8 лишних килограммов жира, которые потенциально опасны для здоровья.
У мужа коллега похудела на 50 кг. Она молодая, 30 лет. Кожа обвисла почти до пола.
Я чуть старше тридцати, за последние годы скинула 40 кг, кожа особо не обвисла, худела медленно очень. Генетика, видимо, у меня тоже неплохая, ну и спорта в моей жизни было много, но это даже до похудения. Кожа на животе после операции на кишечнике обвисла сильнее (хотя в целом и тут не особо критично), чем после похудения, но даже сейчас она потихоньку подтягивается. Наверное, это у всех по-разному.
Значит, вам очень повезло. Не знаю, с генетикой или ещё чем. В сауне вижу иногда одну женщину. Видимо, она сильно похудела. Особенно печально смотрятся живот и руки. Огромные складки висящей кожи. Вот глядя на неё, я думаю, лучше наверное полной быть, чем так🤷♀️ Так же и коллегой мужа. Лицо у девушки симпатичное, а что теперь делать с лишней кожей... я б кредит взяла на оп на её месте.
Полной никак не лучше,тк речь в первую очередь идёт о здоровье, а не о внешнем виде.
Zurück
Liste