Новый год, новые похуделки.

Могу посоветовать этот стрим, мне он показался очень дельным и полезным (хотя блогершу эту не люблю, как и Фандорин, за следование повестке, но в этом стриме никакой идеологии, кроме разумных научных аргументов).

Советую послушать, особенно любителям быстрых радикальных диет и голодовок. Здесь говорится, что возможность "разогнать метаболизм" - это миф. Но зато испортить метаболизм диетами, причём сильно и на всю жизнь, вполне реально. В итоге например женщина среднего роста и веса начнёт толстеть уже от рациона больше 1000 ккал в день 😱.

Ещё мне понравилась критика "интуитивного питания". И автор упоминает тезисы из "голодного мозга", например что кому-то имеет смысл вообще исключить самую вкусную еду и/или сладости, чтобы психологически стало легче придерживаться своего рациона.

Tолько без глупостей

Актуальная тема, с начала года худею на 3 кг.

Результата пока не вижу. :)

Каким способом худеть?

Tолько без глупостей

Традиционным, считаю калории и спорт.

А я уже третьего начала:-) У меня по-старому методу. Добавила пару витаминов и др. процесс идёт.

А меня 2023 убедил не вставать на весы, а уменьшать объёмы. Поэтому, похудение и весы ( а для меня эти слова синонимы) - вон, да здравствует сантиметровая лента!

Успеха!

Tолько без глупостей

Успеха пока нет. Вот сейчас пришла со спорта и навернула фруктового салатика с ликёром.:)

В нашем возрасте по-моему главное - получать удовольствие самой, а не доставлять его другим 😄

Tолько без глупостей

А я наткнулась на канал Татьяны "Худею и мотивирую". Женщина взялась за себя и в 56 лет похудела на 44кг... Может кому будет интересно

Могу посоветовать этот стрим

Много дезинформации

В итоге например женщина среднего роста и веса начнёт толстеть уже от рациона больше 1000 ккал в день 😱.

Не бывает

Здесь говорится, что возможность "разогнать метаболизм" - это миф. Но зато испортить метаболизм диетами

Не испортить, а оптимизировать. Будете медленнее стареть.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

А куда лишнюю кожу она дела? Вот кстати вопрос: после худения кожа подвисает

Смотря насколько худеть и заниматься ли при этом силовыми .

И мне тоже 3 кг нужно убрать, новогодние сладости уже доедены, но ещё остались купленные на декорации земляные орехи, от которых я просто оторваться не могу, как от семечек. 🤦‍♀️

для меня орехи тоже злейшее зло🤣🤣🤣

Я попробую -60 по Миримановой.

Мотивации маловато.

Я не ем после 12- 13 часов. Худеется, но медленно. Впрочем, быстрое похудение не полезно для организма.

Не бывает

———————-

Тоже удивило. Такое заявление противоречит всем законам физики.

вообще не едите с часу дня? И до скольки?

-......похудела на 44кг
- А куда лишнюю кожу она дела?
-Смотря насколько худеть и заниматься ли при этом силовыми .

наверное, дама накачала 44 кг мышечной массы вместо сброшенного жира, поэтому кожа не подвисает