Джефф в том числе ;)

Я постоянно вижу в зале выполнение с прогибом в пояснице и на своем опыте могу сказать то же самое - очень трудно держать.

Я всегда считала и слышала от врачей, что непереносимость это то, что сам организм не переносит, антитела вырабатываются, например, и ничего с этим сделать нельзя. С непереносимостью лактозы тоже ассациируется повышеный уровень антител какото то типа.

это не так. Даже аллергии лечатся через Sensibilisierung. Под присмотром врача конечно. Я даже знаю случай, где смогли вылечить Erdnussallergie, а это что-то значит)

На 5:40 он зачеркивает leg press, ты о нем?

Я не сомневаюсь в том, что с аллергиями можно что-то сделать., я про непереносимости писала.

аллергия хуже чем непереносимость

пожлуйста, расскажите, как? я была с сыном в иниверситетской клинике и ответ профессора был: сенсибилизирование работает только при аллергиях типа на пыльцу, но не на продуктовых.

Они все работают, конечно.

Я сам никогда это не делал и не собираюсь, но у нас в зале есть для это машина, и возле нее всегда толкутся попастые девчонки :-D

Моя часть программы - это как раз становая и bss, и у меня всегда крепатура в соответствующей части тела, особенно если вес чуть прибавляю.

BSS? У девочек проблема в том, что они не хотят раскачивать бёдра, а поэтому приседания и подобное отпадает.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

В Макфите типа такой была, неплохо

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Bulgarian split squats

Девочки молчат, им попы не нужны 😏

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

приседания я перестала делать именно по той причине, что начинают расти ноги в ширь. Мне этого вообще не хочется, такие ноги терметь не могу. На низ теа вообще не делаю упражнения, только бегаю по 30-40 км в неделю. Вроде не висит ничего)))))

У меня в данный момент тренировка попой к верху в огороде 🤭🤭🤭, подготовка к сезону. Пол кило схуднула , все выходные гости были всю мою голодовку испортили. Но ничего продолжаем голодовать .

Это вода, а не жир...)

если бегать по 30-40 км, то и висеть нечему 👍 ну и я так понимаю, что у тебя нет цели нарастить попу. У меня тоже нет, поэтому особо не заморачиваюсь. Тоже много бегаю и делаю полумостик для нижней спины, попа так тоже немножко работает, мне больше и не надо. Кстати, от приседаний без веса ноги вширь не вырастут 😊

У меня и так все возможные приседания

Они и с весом не вырастут, если не жрать )))

главное, чтобы упругой была ,тут можно и без большого веса ;)

У меня вчера был белковый разгрузочный день, отвес 700 г,понятно,что вода ,но все равно здорово. Таким образом и плато можно сдвинуть )

а что ты вообще в этой ветке делаешь 🙄