Вы ему писали не про свои ноги, а про остальных. 🥴🥱

Искренне сожалею если Вас этим задела ))

ноги классные. Но они такие от природы ,а не от упражнений.

Вернее ,упр.они только улучшается,но никак не наоборот.

они сверху такие крупные и упражнениями это ещё больше выделяется. Мне не нравится так. Ровная нога без выступов мне нравится намного больше

крупные 😳

у девушки с моего скриншота? Конечно крупные. Такие конские немножко🤭

это только на твой взгляд, а уж конские никак нет . Очень классные ноги.

Вот пример не конских, с силовыми.

Прикреплённые файлы

у меня видимо тип фигуры другой, у меня сразу конскими становятся - занималась сама и в другое время с персональным тренером. Бросила поэтому я силовые на ноги и держу их в форме бегом и трейлами

Ноги с Вашего фото очень хорошие

Хожу в metcon nike, но я тренируюсь на свободных весах. Стабильная подошва и верх очень лёгкий.

Если тренажёры, то конечно их не надо. Многие ходят просто в кедах.

Отличные ноги.

Девочки, вопрос к тем, кто ходит в тренажёрный зал. Какую обувь предпочитаете? Мне во всем, что есть - жарко. Хочется лёгкие тапки, хлопковые, на стабильной, но не толстой подошве.

у меня вот такие

воздушные и мягкие. Про стабильность поодошвы ничего не могу сказать, так как не понимаю, что это значит в контексте кроссовок. На офиц сайте их не вижу, к сожалению.

На амазоне серые есть в двух размерах

https://www.amazon.de/dp/B09TRPJBP4/?smid=A1MXBKHOAY61TR&t...

У девочек проблема в том, что они не хотят раскачивать бёдра, а поэтому приседания и подобное отпадает.

А какие силовые тогда можно, чтобы не "раскачивать"? Мне тоже это не нравится, но что-то надо делать для ног.

а, да, это та самая девочка, которая взялась за гантелю в 6 кг и с тех пор кентавр на всю жизнь

Там просто в движении выхватили менее выгодный ракурс. Чтобы женщина раскачалась без "химии" и больших весов – это из разряда фантастики. Такое тело тут явно никому не грозит:

Вообще-то я с фандориным общалась, он мои ноги много раз видел, так что прекрасно понимает о чем я. К тому же о моем дружеском отношении к нему он в курсе, так что с щепоткой сарказма вполне справится

Я с целой тарелкой сарказма справлюсь )) И вообще у тебя супермодельная внешность 🥰

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Ягодицы стабилизируют спину, поэтому их стоит поработать.

Мне тоже после работы трудно, поэтому ищу сейчас возможность ходить с утра. В принципе, если митингов нет, всем пофиг, где я ;)

проработать да, но это же не значит нарастить 😀

Я хоть и не девочка, но тренируюсь в vivo barefoot.

Дрыщевато как-то.

Ну не знаю, мне лично двух упражнений на нижнюю часть тела хватает, остальное настольный теннис (там тоже хорошая нагрузка на квады) и всякие мобилити дриллс. Ничего не растет, но стабильности хватает.