Я не любитель скелетов и скинни фэт.

ну так не все от природы газели 🤷‍♀️ некоторые от природы коровы. Или лошади. И выбор у них не быть или не быть газелью, а быть тренированной коровой или лошадью или просто жирной…

😁

так не все от природы газели .

а оно и не всем надо

да и тощая корова еще не газель;)

А так с твоим сообщением полностью согласна 👍

ну так я и сама к тонкокостным, узкобедрым и узкоплечим газелям не отношусь 🤷‍♀️ поэтому прекрасно понимаю дилемму. Лучше уж тренированная корова, чем жирная или доголодавшая до костлявости. И для здоровья полезнее.

ну так не все от природы газели 🤷‍♀️ некоторые от природы коровы. Или лошади. И выбор у них не быть или не быть газелью, а быть тренированной коровой или лошадью или просто жирной…

значит Вы не отрицаете, что ноги лошадиные, а Гения это обидно слышать и она отрицает. Из-за лошидиных ног разгорелся весь сыр бор.

Про жирные ноги никто ничего не писал, думаю, что жирные не отрицают своей жирности, зачем им этим в глаза тыкать?

😀 я не отрицаю, что ноги у девушки не как у газели… ну и что? Жирная или костлявая альтернатива была бы еще хуже 🤷‍♀️ Жирные ноги только в этом контексте и были упомянуты, никто никому ничего никуда не тыкал 😉

Хорошо сказала

Чем вам лошади не угодили?

Красивые животные и тоже очень разные.

Крепкие мышцы это показатель здоровья и потому - красоты

Широкий таз у женщины показатель биологической нормы, , естественности, здоровья/ красоты.

Как широкие кости таза должны соединяться с тонкими длинными костями ног? - широкими сильными мышцами бедра.

Вы всю дискуссию читали? Мне все годится и лошади и газели и жирные и костлявые. Некоторым тут не нравится сравнение с лошадями, обращайтесь к ним, пожалуйста.

😀 я не отрицаю, что ноги у девушки не как у газели… ну и что?

Отвечу то же самое, что и выше, для меня ноги как у лошади это хорошо, для начавших эту дискуссию - нет.

Вам Фукс и Гении, не все равно, что другие думают о чужих ногах, у каждого свои ассоции, никто никому ничего никогда не докажет.

У девушки на скрине абсолютно нормальные ноги ,я бы даже сказала намного лучше ,чем у многих.

И лошади тут абсолютно ни при чем.

вот первый пост об этих ногах

https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=40813805&Bo...

Можно всем возбудившимся на сравнение с лошадиными ногами к автору этого поста обращаться, а не ко мне. Вам всем словно все равно кому писать, а важно как дятлам долбить в одну точку.

я не говорю, что они ненормальные. Но они мне не нравятся, смотрятся тяжело и не женственно.

P.S. Лошадей я очень люблю, считаю красивыми и очень умными животными.

н.п. а я вот стремлюсь к такому. на мой взгляд, это и есть женственность. но кому-то и она не нравится.

https://www.instagram.com/nastusianovikova/

она классно выглядит. Подтянутый и стройная

Вот именно, она строит свои тренировки так, чтобы не раскачивать квадрицепс. Основной акцент на заднюю повехность бедра и большую ягодичную.

Всякиe разведения и сведения итд у неё исключены. Они развивают малую и среднюю ягодичную, и превращают попу в "квадрат".

Разгибания ног во многоповторном режиме, чтоб не развить квадры, а подтянуть их, для тонуса.

1-2 в месяц приседания.

Руки тренирует исключительно дельты. 1-2 раза в месяц может включить трицепс. Упражнения на бицепс отсутствуют полностью.

Ну и плюс спина, конечно же. Очень важно в женской фигуре.

Я сама тренируюсь по её методам уже 4 года.

Всё подтянуто, не перекачано.

У меня очень сильнo отзываются мышцы квадрицепса и руки.

Раньше была либо попа квадрат и вараженные руки, бицепс, либо скинни фэт из-за кардио и дефицита ккал...бррр....

хорошая девочка,я давно на неё подписана.

я более поджарые варианты люблю. Так у меня когда я особо не занимаюсь.