ну я так понимаю это джинсовые размеры. 27, 28, 29. В мое случае это не пара кг. От пары кг у меня размер еще ни разу не менялся)

ну да, размеры джинсовые. из 27 в 29 - это максимум полтора размера.
от 2 кг может и не изменится размер, а от 4-5 изменится.
Ну и зависит, где эти кг "осядут".

Мне что-б поправиться с 26 на 27 нужно примерно 5 кг. С 26 на 28 вероятно 10 лишних. 10 лишних кг это уже регулярная ежедневная лишняя нагрузка на организм. Хотя по размерам оринтироватся дело тоже такое... мы с мужем смеялись, он себе заказал футболку xl, а я xs но в стиле oversize. Оптически по размеру обе футболки одинаковы)))

Это только толчок, дальше дисциплина, потом привычка и образ жизни. Но если худеть к отпуску/свадьбе/дню рождения хватит и мотивации. Потом откат и снова искать мотивацию?

На вид я сильно не изменилась , за 3 года почти 12 кг , жир распределился по телу и в основном на грудь и бока , хотела бы сбросить 5-6 кг . Еще недельку и посмотрим что будет . Вот сегодня суматошный день , завтрак 2 яйца 2 тостера фолькорн с цвибель метвуршт , чай зеленый 3 карамельки , апельсин , яблоко и вечером кусок хлеба с гельбвурштом , вода . По калориям ем не много. Вес на месте пока . Почти 2 недели прошло.

просто разные случаи.
лично мне не хватало исключительно мотивации. привычка и образ жизни были всегда.

я бы ориентировалась больше не объёмы, а не на весы .

думаю, не так, так иначе , похудеть у тебя получится. удачи!

я могу ошибаться, т.к. не помню уже точно, но мне кажется, что после предпоследних родов мне нужно было сбросить куда больше, чем 10 кг, чтобы похудеть на 2 размера.

А овощи вообще не едите? У меня минимум треть рациона свежие овощи обычно.

Ну слушается так себе.
В этих колбасе и фарше минимум 30% жира и 0% пользы, как и в карамельках, можно было бы их хотя бы на куриную грудку и пару фиников или инжир заменить. Белка мало, балластных веществ мало, сахара много- яблоко можно оставить, а апельсин на пару маленьких огурчиков или свежий кольраби можно было бы заменить. На ужин яичницу съесть, утром по мне так 2-х тостов с курицей, овощами и листовым салатом более чем достаточно.

+ 12 кг без изменений внешности- мне лично поверить трудно. У меня были 10 лишних, я это в зеркале не очень, а вот после просмотра отпускных фото очень заметила. 🤦‍♀️

У меня получилось 10кг-один размер.

Мне кажется, от начального веса зависит.

Я бы на таком меню поправлялась бы .

меня тоже после фото торкнуло. И 10 кг было в моем случае много.

Но я тогда же ещё и спортом не занималась.

Как бы там ни было, вес и размер озвучили Питание тоже ) примерно как я и предполагала.

Ты имеешь ввиду, чем больше изначальный вес- тем менее замечен привес? Это да, вполне возможно.

я как раз наоборот подумала,если совсем худенькая и прибавила, то это наоборот может быть в плюс,а не в минус.

да, тоже может быть

Ем огурцы и помидоры, салат делаю иногда. Сегодня был сумашедший день.

Я с 30 летдо 45 лет весила между 57-62 вот эти колебания , грудь большая у меня и она ростет первая потом живот и щеки . В данный момент 69🙈🙈🙈, рост 164. На вид сильно не изменилась .