а у меня лезет Wandpilates. Выглядит интересно. Сегодня вылез со скидкой в 76%. Называется апп betterme. Кто-то пробовал?

Я им тоже интересовалась ,но и там на апп плохие отзывы были.

Спасибо! ❤👍

Н.п. Неделю назад занялась интервальным голоданием 16 на 8 , пока ничего не изменилось но буду надеятся , раньше с похудением на пару кг не было проблем теперь только стресс может привести в форму. Поделитесь кто этим занимается .

У меня интеrвальное голодание. Лучше сплю, глубже сон. Встаю бодрее, выспавшись. Если у вас ничего не изменилось, то вы наверное много едите. Или еда такая.

Спасибо 🤭🤭, в том то и дело я ем мало. Сплю тфу тфу , встаю выспавшись если конечно не в 5 встаю но в 6 пол 7 уже я выспалась, ложусь около 23 часов. В талии вроде меньше стала а вот вес одинаковый.

А как Вы определили, что мало едите?

Так если в талии меньше стали, уже прогресс.
Зачем вам вес, главное объемы 😁

Я уже года 4 не взвешиваюсь🙄 По одежде ведь все сразу видно, особенно по ремешкам 😁

том то и дело я ем мало.

Считать можно все ,что хочется ,но реальность может быть совсем другая

Если одежда не в обтяг и ремни не носить ,то не взвешивать может быть весьма опасным :)

отражение то в зеркале все равно не врет. мне без разницы сколько я вешу, если оптика нравится.

Я слышу в свой адрес что я ничего не ем не один раз , даже в гостях , колории считаю иногда , мучное мало ем . Сахар не ем , кофе не пью . Я думаю возраст и гормоны, раньше могла лишние пару кг за неделю убрать , теперь не идёт . Все идет в бока , щеки и грудь 🙈🙈🙈🙈 Бедная моя спинка.

Мне в принципе так же но гардероб поменяла за последние полтора года с 27 перешла на 29 в талии и грудь с 36 на 38-40 .

Чтобы худеть, надо есть не мало ,а правильно ,и потреблять меньше ,чем тратить . И с гормонами ,и а возрасте тоже худеется,возможно медленнее, но тем не менее.

"Всё говорят:"я мало ем" - ни о чем.

Если бы я хотела сесть на диету я бы правильно питалась , а так как я решила сделать интервальное голодание хочу кушать то что организм желает. Естественно в разумных количествах. Ну значит не о чём.

ну если в комфортном темпе хотите обратно до 27-го схуднуть, то за неделю точно не получится, и за месяц тоже... так что настраивайтесь на долгосрочный режим, терпение и труд)

Я за неделю и не желала , до июня время есть посмотрим получится или нет. 😁😁😁

🤷‍♂️

https://vm.tiktok.com/ZGeASJR5N/

Спасибо. Я не зарегестрирована в тик токе. Там наверно как питаться , короче попробую так как сейчас , нет значит не судьба . У меня не нормированная неделя диета мне не подходит, если кушаю совсем мало на второй день начинается головокружение .

Я похудела на интервальном голодании где-то на 4 килограмма, и вес встал. А мне надо сбросить ( медленно) ещё 4. Но организм сопротивляется изо всех сил.