Дайте собачке сгрызть диван 🤭

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

🙂 нет, "она не такая". За 3 года только сожранный документ о сдаче теории на права дочери и свой инвентарь. 😅

а по ней и не скажешь, что такая порядочная )))

А какая порода песика? Он же небольшой по размеру?

Джек рассел, килограмм 6 30 см в холке, она у нас стройная, ещё бы - шило в попе просто. Очень активная порода.

Ога😐 мы с мужем давно о расселе мечтаем, но страшно заводить. У соседки был, он как то сорвался и свалил, а потом его в курятнике у бауера поймали, где он всех курей перегрыз.

😁

Для активных людей отличная собака. Заниматься надо, обучается быстро. Но с характером, конечно. Охотничья порода, если уж добрался до курей, крышка им. Мёртвая хватка. Любимая игра на улице висеть на палке 😁. Выбирать надо спокойного щенка. Когда брали у нас выбора не было, она последняя была. Нам сразу сказала, что самый активный щенок. Так и вышло, шилопопая. Но обожаем её все.❤️

Прикреплённые файлы

блин🥰🥰🥰 слов нет. Я просто понимаю что мне потом спокойно не жить. Но у меня муж сам на месте не сидит, не диванный вариант, Да и я обычно 4 раза в неделю на треню и в пять утра встаю. в общем и хочется и колется))

Вау, как классно, 10 кг незаметно! А сколько шагов в день получается?

Собакин малыш тоже классный, шоколадный!

Красотка какая 🥰

А занимаетесь сами или в школу тоже ходили?

В щенячем возрасте ходили в школу. Мы начинающие. Потом сами. Особенно у дочери здорово получается.

А я даже и не знаю сколько шагов в день.🤔

Получается 4 дня в неделю утром час быстрым шагом и вечером час. И три дня в неделю только вечером (утром я очень рано на работу еду).

Вот что бы эксперты не говорили..... 🤔

про то, что похудеть от тренировок/ без голодовок - невозможно,

а мой опыт тоже таков : час быстрой ходьбы каждый день эффективно сжигает калории👍

А уж два часа - это мечта. Два часа эффективного удовольствия😁 Но времени не достаёт.

Собаки у меня давно нет, и завести не могу, но я хожу-бегу с музыкой. Тоже увлекательно..

Поняла, спасибо. Я тоже заметила, когда у меня были часы-шагомер, то я автоматически больше ходила, и вес был ниже 😀

Вот что бы эксперты не говорили..... 🤔

про то, что похудеть от тренировок/ без голодовок - невозможно,

Мне кажется, они имеют ввиду полных людей с явно избыточным питанием. У них спорт без изменения питания картину не изменит, потому что если наедать за день 2.500-3.000 калорий при дневной норме около 1.800, то даже час ходьбы в день 300-350 кал. похудеть не поможет.

Мое мнение - если вес избыточен процентов на 8- 10, то спорт и ходьба не помогут, организм будет «держаться» за эти килограммы, как за, своего рода, нз ( неприкосновенный запас). И только ограничение в питании может эти лишние килограммы убрать.

Нп пользовался ли кто-нибудь каким-либо аппом для танцев? Лезет настойчиво реклама в инсте,и выглядит все прикольно ,а отзывы на эти аппы не очень... может есть какой достойный?

Поделитесь опытом . 💃

вот точно вы заметили 👍

В моем случае так и есть 😏

Посмотрите, может понравятся уроки шаффл для тренированных ног и просто красивые движения

https://www.youtube.com/@anton_dancer

https://www.youtube.com/@ShantiHeels

это не совсем то,что я бы хотела