Похуделки 2024
Мне что-б поправиться с 26 на 27 нужно примерно 5 кг. С 26 на 28 вероятно 10 лишних. 10 лишних кг это уже регулярная ежедневная лишняя нагрузка на организм. Хотя по размерам оринтироватся дело тоже такое... мы с мужем смеялись, он себе заказал футболку xl, а я xs но в стиле oversize. Оптически по размеру обе футболки одинаковы)))
На вид я сильно не изменилась , за 3 года почти 12 кг , жир распределился по телу и в основном на грудь и бока , хотела бы сбросить 5-6 кг . Еще недельку и посмотрим что будет . Вот сегодня суматошный день , завтрак 2 яйца 2 тостера фолькорн с цвибель метвуршт , чай зеленый 3 карамельки , апельсин , яблоко и вечером кусок хлеба с гельбвурштом , вода . По калориям ем не много. Вес на месте пока . Почти 2 недели прошло.
Ну слушается так себе.
В этих колбасе и фарше минимум 30% жира и 0% пользы, как и в карамельках, можно было бы их хотя бы на куриную грудку и пару фиников или инжир заменить. Белка мало, балластных веществ мало, сахара много- яблоко можно оставить, а апельсин на пару маленьких огурчиков или свежий кольраби можно было бы заменить. На ужин яичницу съесть, утром по мне так 2-х тостов с курицей, овощами и листовым салатом более чем достаточно.
+ 12 кг без изменений внешности- мне лично поверить трудно. У меня были 10 лишних, я это в зеркале не очень, а вот после просмотра отпускных фото очень заметила. 🤦♀️