Голодать никак нельзя это процедура не такая простая, ничего не ешь и все, у меня папа когда то увлекался этим и голодал до 30 дней не в целях похудения, а чисто медицинских, мне тогда было лет 15 и я пыталась вместе с ним выдержать 3 дня, упала в обморок, больше не голодаю. это не для меня Сама нахожусь в вечной борьбе со своим весом, ужасно ленивая для спорта, но все же без него не похудеть, после всех этих мучительных диет вес оптять набирается, советую ТАЙ БО с Билли Бленксом, от него точно похудеешь, да и удовольствие приносит. Ну и конечно ограничение в еде.

На немецком могу прямо сейчас рецептик скинуть.
Magische Kohlsuppe Diät
Die Magische-Kohlsuppe-Diät gehört zu den Wunder-Diäten, die eine Gewichtsreduktion in kürzester Zeit versprechen. Die Magische Kohlsuppe Diät verspricht 5 bis 8,5 Kilogramm Gewichtsverlust in einer Woche.
Durchführung der Kohlsuppe Diät:
Rezept für die Kohlsuppe:
6 lange Frühlingszwiebeln oder 2 Stangen Lauch, 1 oder 2 Dosen Tomaten oder frische Tomaten, 2 große grüne Paprika, 1 kleiner Weißkohl, gelbe Rüben, 1 Bund Staudensellerie, 1 Bund Petersilie, 2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi) Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie und Chili
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden. In einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen, dann bei niedriger Hitze garen.
Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben und zwar in jeder Menge. Die Suppe hat keine Kalorien. Je mehr Suppe gegessen wird, umso mehr Fett wird verbrannt. Die Suppe über einen längeren Zeitraum ausschließlich gegessen würde zu Unterernährung führen.
Kohlsuppe Diät: 1. Tag
Essen Sie Suppe und Obst. Essen Sie alle Arten Obst, ausgenommen Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Trinken Sie stilles Wasser und Brombeersaft.
Kohlsuppe Diät: 2. Tag
Essen Sie frisches, rohes Gemüse oder Gemüse aus der Dose, am besten grünes Gemüse. Verzichten Sie auf rote Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie die Suppe zusammen mit dem Gemüse. Zum Abendessen belohnen Sie sich mit einer gebackenen Kartoffel mit Margarine. Essen Sie kein Obst!
Kohlsuppe Diät: 3. Tag
Essen Sie viel Suppe, Obst und Gemüse - so viel sie wollen. Essen Sie heute keine Kartoffel. Wenn Sie während der Tage den Essensplan genau eingehalten haben, werden Sie um 5 bis 7 Pfund leichter sein.
Kohlsuppe Diät: 4. Tag
Essen Sie 3 Bananen mit fettarmer Milch und trinken Sie viel stilles Wasser - so viel Sie können. Begleiten Sie das Menü mit Suppe. Bananen haben viele Kalorien und Kohlenhydrate, genauso wie Milch. Heute braucht Ihr Körper Kohlenhydrate, Protein und Kalzium, damit der Wunsch auf Süßigkeiten gesenkt wird.
Kohlsuppe Diät: 5. Tag
Fleisch und Tomaten: Sie können 1 Pfund Fleisch, 1 Dose oder 6 frische Tomaten während des Tages essen. Probieren Sie 6 oder 8 Glas Wasser zu trinken, damit alle Säure aus dem Körper ausgeschieden wird. Vergessen Sie nicht die Suppe.
Kohlsuppe Diät: 6. Tag
Fleisch und Gemüse, so viel Sie wollen! Das Gemüse muss grün sein. Vergessen Sie nicht die Suppe
Kohlsuppe Diät: 7. Tag
Vollkorn-Reis, Gemüse, Obstsaft und Suppe.
Sie sollten bis heute 10 bis 17 Pfund abgenommen haben. Wichtig: Wenn Sie mehr als 17 Pfund abgenommen haben, müssen Sie 7 Tage Pause machen, bevor Sie erneut mit dem Fasten beginnen.
Wenn Sie weitermachen, wird Ihr Körper sauber und Sie werden sich gesund fühlen wie nie zuvor. Dieses Programm von 7 Tagen können Sie so oft wiederholen wie Sie wollen. Sie werden sich immer leichter aber mit viel Energie fühlen.
Diese Diät ist ein System, um schnell Fett zu verbrennen. Das Geheimnis ist, dass dabei mehr Kalorien verbrannt werden, als Sie neu zu sich nehmen. Deshalb dürfen Sie auch keinen Alkohol trinken, denn Ihr Körper macht einen Prozess durch, bei dem Ihr gespeichertes Fett verbrannt wird.
Wenn Sie Alkohol trinken möchten, lassen Sie Ihre Diät für 24 Stunden vorher ruhen. Auch werden Sie feststellen, dass Ihre Verdauung einen anderen Rhythmus bekommt. Sorgen Sie sich nicht darüber.
Entscheidend für den Erfolg ist: Nie Brot, Alkohol, Limonade (auch nicht Diätlimonade!). Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsaft, fettarme Milch, alles ohne Zucker.
Vergessen Sie nicht: Je mehr Suppe Sie essen, umso mehr Fett wird verbrannt.
Keine frittierten Sachen; statt Fleisch können Sie Hühnchen essen (ohne Haut) oder Fisch.
Есть еще русский вариант, но это вечером - искать надо и сканировать. Если очень нужно - сделаю.
Я подготовиласть к процессу похудения основательно - диета рассчитана на две недели, я взяла 14 альбомных листов, на каждом красиво написала дату, меню на день, вес и оставляла место для подробных записей что кушала и сколько.
Вечерком напишу так же некоторые вариации по поводу приготовления блюд. А вообще, я на этой диете не голодала. Супчик мне пришелся по вкусу
_____________
Помните, что на свете есть люди, которые вас очень любят... просто они еще не научились выражать свои чувства...

Я тоже пробовала эту диету, супчик очень даже вкусный, но я была голодна, т.е. желудок полный, но чувство голода все равно испытывала . Меня хватило дней на 5-6 и все. Мне кажется, что я больше желудок им растягивала . Суп быстро переваривается и чувтво голода снова возвращается уже через короткое время. Я еще читала сравнительную характеристику многих известных диет, где и эта диета была. Так вот она считается однообразной и не полезной для длительного периода. Самыми из лучших считаются вейт вотчерс и Бригит. Я пробовала диету по Бригит . Очень большое разнообразие блюд, 5-ти разовое питание в день, не бываешь голодным, худеешь в неделю на 1-1,5 кг. Эта диета была рассчитана на 14 дней. Медленно, но уверенно! . Сейчас не могу себе ее позволить из-за нехватки времени готовить .

да я тоже не советую, просто она написала быстро.. я голодала, 34 дня.. 20 кг потеряла..с 70 с чем то до 57... но потом все вернулось... но я не умерла.. правда пере этим я прочитала Малахова и Бреда...в общем еси 7 дней поголодать - то если 5-7 лишний кг - они уйдут, и если потом подедержвать- могут не вернуутся, .. от 7 дней еще никто не умирал..
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

34 дня? ого это прям рекорд какой то, не каждый выдержит

Брегг?

- Девушка, а кем вы работаете?
- Промоутером в крупной компании.
- Ааа... денежки проматываете?(c)

Я знаю очень хороший способ, это не есть после 18.00. Но правда сама не могу так, у меня после 21.00 рот открывается

Я после 6 вечера ем фрукты или чай питъ люблю.Иногда бывает,как у каждой женщины шоколадомания,но редко,обычно перед месячными.Сахар не ем,мучные продукты,масло сливочное(я его с детства не люблю).А вообще,по болъшому сч╦ту,надо настроитъ себя.И хорошая настройка-ето диета. Вот тебе диеты!Выбирай! Кстати я 7 лет назад по японской диете сбросила 10 кг,1-2 раза ходила в спортзал.С 60 до 50 кг.После этого болъше вес не набирала.Но 1 раз в год сижу на этой диете.

http://dieta.serdcebienie.ru
НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Ты имеешь ввиду ту японскую, которую сердечка описАла?

а за какой период? 10 кг это много. кожа не повисла?
Натуральная косметика

ессесно.... описалась..
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

стимул был я еще в институт ходила, а на 28 день голодания ( девочки не шокируйтесь сильно ) обслуживала банкет а к концу банкета нам предложили покусать, всю что захотим.. я думала сдохну.. но ничего выдержала... и ни в ккаой обморок не упала..
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

привет, у нас группы похожие. заходи в гости
Натуральная косметика

Для всех любителей шоколада: если в нем более 70% какао он не калорийный, чем больше процентов, тем меньше калорий. Лично я ем 99%. А вообще фитнесс+мало есть= -5 кило за месяц(личный опыт). Сейчас вес 44 кг, его и поддерживаю

а какой же у вас рост ??? надеюсь не болше 1,60... т.к. если боЛъше то 44 это малова то..
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

А я в случаях острой необходимости (если вижу, что появилась пара кг не там где надо), сажусь на "Протасовку". У меня силы воли никакой, кушать люблю, и диеты с голоданием не для меня. А тут результаты просто потрясающие, прич╦м в первую очередь уходят объ╦мы, (попа просто тает, грудь, правда, тоже(((...) В общем, для меня это самое то! Главное - кушать можно сколько влезет, и при этом ещ╦ и худеешь! Но больше раза в год использовать диету не советуют.

а что это такое ?? что такое "протасовка" ??????
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

мне кажется чтояпонская диета похожа на белковую... и пишется что она восстанавливает обмен вешеств... н думаю также как и белковая, она предполагает по окончанию диеты, придерживатся белкового питания..
У кого то есть мысли по этому поводу ??
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

еще вопросик, как быть с сырым яйцом ??? его выпивать проколов дырочку ? или все таки можно вареное или хотябы в мешочек ??
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

Присоединяюсь к вопросу. 4то такое "протасовка"?
Что бы ни произошло, делай вид, что именно этого ты и хотел.