Похуделки 2023
здорово 👍 это будет лучшая неделя года, поверь мне 😀
мне что-то никак вес не сбросить. Лишних килограмм 5. Записалась на антицеллюлитный массаж плюс обертывание. Посмотрим, что из этого выйдет
Если вместо еды, то точно поможет.
Я заметила, что мне всякие курсы по растяжке помогают держать вес. Просто потому, что пока я занимаюсь, я не ем и получаю положительные эмоции. И потом есть не хочется, в отличии от интенсивного спорта, где калорий ушло с гулькин нос, а голод зверский.
мне помогает тик ток, как только посмотрю бальные танцы или навку с костомаровым на чемпионатах мира, сразу всякий аппетит пропадает
вот я сегодня проплыла 3100 м без паузы вообще за 1 час 20 минут (брассом) - часы гармин насчитали 749 калорий. Это же вообще ничего. Даже на бутерброд не хватит. Печаль
я плыву и плыву, мне плыть легче, чем бежать. За 15 км бега выходит примерно 900 калорий. Чем легче я становлюсь, тем пеньше калорий теряю при равных дистанциях. Расстройство снова😅
Ну это понятно, что нормально. Но все время жить на 1000 калорий в день невозможно. Это реально очень мало. Это голодные дни. А если еще и бежать/плыть столько, то вообще грустно
сопротивляется похудению? Похоже на то, часы гармин с ним в сговоре😅😅😅
Раз-два в неделю имеет смысл делать высокоинтенсивное кардио или интервалки.
это хорошо! Я сейчас тоже много плаваю, так как на море отдыхаем. Плюс массажи. Посмотрим, что получится в итоге
а я где-то писала, что плавание брассом - это единственное, что я делаю? я бегаю до 40 км в неделю разным темпом, велотренажер, гантели разного веса и т.д.
Офигеть, простите мой французский. Вот это Leistung