Девочки, посоветуйте из личного опыта, что делать?

Внезапно появилась проблема - ногти от малейшего удара обо что-нибудь, начинают либо слоиться,

либо появляются продольные трещинки...

Спасибо!

у меня тоже слоится начинали, тут кто то советовал вот этот кур, супер- мне очень понравился, впитывается достаточно быстро(не надо ацетоном стирать потом), рекомендуют раз в день наносить, я 2 раза в день делала, стоит в дм около 3 €

После родов было похожее. Как раз на форуме присоветовали принимать Biotin 👍👍 Есть во всех аптеках

пересмотреть питание в первую очередь

Спасибо! Завтра же загляну в ДМ!💐

У меня это был признак недостака кальция. Несколько месяцев приема кальция, витамина Д3 и К и ногти как новенькие. Д3 и К я принимаю постоянно, кальций курсами.

как я поняла, с биотином надо быть аккуратной, о противопоказаниях часто пишут

Kann Biotin Nebenwirkungen haben?

Bisher sind keine negativen gesundheitlichen Folgen einer erhöhten Biotin-Zufuhr (bis zu 20 mg/Tag) bekannt,

weder über die Nahrung noch durch hochdosierte Arzneimittel. Eine festgelegte Obergrenze für die Einnahme von Biotin gibt es deshalb nicht.

как я поняла, с биотином надо быть аккуратной

Аккуратность вообще ни с чем не помешает :)

пересмотреть питание в первую очередь

В какую сторону? На какие аспекты обратить внимание?

хоть я и не девочка😀 но мне помогло

Nährstoffmangel/ Mangelernährung

Fehlen dem Körper bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente oder essentielle Fettsäuren kann dies dazu führen, dass Nägel brüchig werden.

• Vitaminmangel:
  Ein Mangel an Vitamin B, Vitamin C, Biotin, Folsäure oder Cobalamin kann brüchige Nägel verursachen.
  Zu wenig Vitamin A kann ebenso wie zu viel Vitamin A trockene, splitternde, brüchige Fingernägel verursachen.

• Mineralstoffmangel:
  Man geht davon aus, dass Mineralstoffmangel ebenfalls die Ursache für brüchige Nägel sein. Kommen weitere Symptome, wie Blässe, Müdigkeit, Frieren, Risse in den Mundwinkeln, Ohrensausen und/oder Kopfschmerzen hinzu, weist dies möglicherweise auf Blutarmut aufgrund von Eisenmangel (Eisenmangelanämie) hin. Auch ein Mangel an Zink kann brüchige Nägel verursachen. Eine Studie hat gezeigt, dass Kalziumpräparate keine Wirkung auf die Nägel haben, so dass Kalziummangel wahrscheinlich eher keine Auswirkungen auf die Nägel hat.

https://www.hautarztpraxis-mainz.de/bruechige-naegel/

волосы тоже выпадают? Выглядят сузими и ломкими?

Если обе эти проблемы присутствуют, то дело в питании и примочками тут не спастись.

Силицум , что там в пузырьке - капли пить ? Или ногти смазывать ? Не могу прочитать на картинке

капли

волосы тоже выпадают? Выглядят сузими и ломкими?Если обе эти проблемы присутствуют, то дело в питании и примочками тут не спастись

Эти обе проблемы могут указывать на сбой щитовидки и одним питанием тут тоже не спастись

Проблема исключительно с ногтями.

из Сетей пока нашла 3 совета

- ограничить контакт с водой и моющими средствами, пользоваться одноразовыми перчаткамi

- сок лимона в чистом виде. Он не только укрепляет ногти, но и отбеливает их.

- йод. Наносите его раз в неделю на ногти ватной палочкой, избегая попадания на кожу.

Где вы заказывали Silicium?

покупала в магазине в Амстердам