Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Мода и стиль

Похуделки 2023

46360  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все
Evelinchen постоялец20.03.23 09:21
Evelinchen
NEW 20.03.23 09:21 
в ответ Янежка 20.03.23 08:51

Вот-вот, я под бокал вина наемся всякой ерунды, которую обычно не ем. Поэтому алкоголь очень редко - шампанское на новый год, и в отпуске иногда коктейль или розе.

#21 
H2019 патриот20.03.23 10:33
NEW 20.03.23 10:33 
в ответ Янежка 19.03.23 21:05

ну я не знаю, что вы там закусываете… если мы пьем вино, то к ужину. Поужинали нормально, по паре бокалов выпили, без закусок всяких. Если выходим на гульки, то там тоже без закусок особых. Дома или в ресторане поели и по паре бокалов выпили…

Это ж не каждый день и даже не каждые выходные.

#22 
H2019 патриот20.03.23 13:22
NEW 20.03.23 13:22 
в ответ H2019 20.03.23 10:33

а вообще я сейчас вот здесь

https://reiseathleten.de/fitnessurlaub/fitness-bootcamp-am-strand-costa-adeje-teneriffa-spanien/

Кто хочет привести себя срочно в форму, тому сюда. Я на неделю только, одна, просто для разнообразия и перезагрузки, семья мне подарок сделала. А бездетным, особенно кто по удаленке может работать, тем вообще можно на 3 недели или месяц.
Вчера пробежала 10 км. Сегодня с утра уже час тренировка на пляже и час бокс. Можно еще сегодня крав мага и циркель тренинг, но мне на сегодня хватит. Завтра схожу побегаю, на циркель и на йогу. Так классно, когда можно заняться только собой.

#23 
Gavruscha патриот20.03.23 14:25
Gavruscha
NEW 20.03.23 14:25 
в ответ lenka01 19.03.23 19:02
меня принимай в худеющую компанию! А исходный вес за 60 или до? У меня снова плато,калораж 1200 1250,без фитнеса,только кардио на улице.


Принимаю.:) Исходный вес за, а хочется до.

Как часто ты занимаешься кардио? Я через день, думаю, может быть, тренироваться каждый день хотя бы по пол часа.

Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье.
#24 
Gavruscha патриот20.03.23 14:27
Gavruscha
NEW 20.03.23 14:27 
в ответ betbet 19.03.23 20:39, Последний раз изменено 20.03.23 14:32 (Gavruscha)

На сколько вы уже похудели ?

У меня последний приём пищи в 18 часов.

Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье.
#25 
Gavruscha патриот20.03.23 14:31
Gavruscha
NEW 20.03.23 14:31 
в ответ Янежка 20.03.23 08:51, Последний раз изменено 20.03.23 15:08 (Gavruscha)

Мы иногда смотрим фильмы под бутылочку вина с сыром, но чаще без закуски...:)

Люблю почитать с бокальчиком вина, укутавшись в плед.

Теперь, пожалуй, откажусь от алкоголя на месяц или два. Эх, от вина отказаться тяжелее всего.:)

Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье.
#26 
Athaliya постоялец20.03.23 15:01
Athaliya
NEW 20.03.23 15:01 
в ответ Van Doren 19.03.23 19:38
Бутылка вина – три примерно 600 ккал


у меня если бутылка вина, то только вместо ужина. Кстати всем советую, отличная диета. И мне после первого бокала уже есть не хочется, а после 4 уже не помню где у нас холодильник

#27 
Loneliff знакомое лицо20.03.23 15:29
NEW 20.03.23 15:29 
в ответ H2019 20.03.23 13:22

Супер! Правда. Спасибо за идею.



#28 
милита коренной житель20.03.23 15:36
милита
NEW 20.03.23 15:36 
в ответ Athaliya 20.03.23 15:01

А мне после первого хочется уже перекусить, а после четвёртого в ход идёт тяжёлая артиллерия:)).

Эх, жаль, не мой вариант диеты🙁🍷

#29 
H2019 патриот20.03.23 16:08
NEW 20.03.23 16:08 
в ответ Loneliff 20.03.23 15:29

самый класс это после тренировки упасть в океан и расслабиться… 😊

#30 
alla0 патриот20.03.23 16:55
alla0
NEW 20.03.23 16:55 
в ответ H2019 20.03.23 13:22

Настя, как круто, рада за тебя 👍

Это прямо моя мечта. Спасибо за ссылку 🌸

#31 
Athaliya постоялец20.03.23 19:36
Athaliya
NEW 20.03.23 19:36 
в ответ милита 20.03.23 15:36, Последний раз изменено 20.03.23 19:38 (Athaliya)
А мне после первого хочется уже перекусить, а после четвёртого в ход идёт тяжёлая артиллерия:)).


к каждого свой путь к Пети пети па :-)

#32 
Van Doren патриот20.03.23 20:10
Van Doren
NEW 20.03.23 20:10 
в ответ Athaliya 20.03.23 15:01

Всем любителям винца: тут Мэттью Уолкер в подкасте Тима Ферриса интересные вещи про алкоголь рассказывал. Если б я не отказался полностью от алкоголя прошлым летом, то точно отказался бы сейчас.

#33 
lenka01 патриот20.03.23 21:39
NEW 20.03.23 21:39 
в ответ Gavruscha 20.03.23 14:25, Последний раз изменено 20.03.23 21:45 (lenka01)

кардио раза 3 ,мак 4 в неделю,а вот фитнеса не хватает,дома что то делаю,но редко.По поводу питания,перейти на здоровое,лучше домашнюю еду,алкоголь самый минимум,,никаких антипасти или фастфуд,туда добавляют то,что провоцирует аппетит и зажор на ночь,особенно

под интересную книгу или фильм.В том же Россмане куча всего из здорового питания.Лучше 1280 полезных калорий,чем не поймешь чего.И после 7 вечера не есть,пить негазированную воду, зеленый или мятный чай.И соль,сахар минимум.

#34 
Tiger-Orchidee коренной житель20.03.23 22:00
Tiger-Orchidee
NEW 20.03.23 22:00 
в ответ H2019 19.03.23 21:00
правильно, надо не закусывать 🤣


Я по Миримановой худела. Там и вино (белое, сухое) и сыр можно.
Даже как ужин пожалуйста, не возбраняется.

#35 
Tiger-Orchidee коренной житель20.03.23 22:02
Tiger-Orchidee
NEW 20.03.23 22:02 
в ответ Van Doren 20.03.23 20:10
Если б я не отказался полностью от алкоголя прошлым летом, то точно отказался бы сейчас.

Воланда на вас нет.


#36 
lenka01 патриот20.03.23 22:07
20.03.23 22:07 
в ответ Tiger-Orchidee 20.03.23 22:00

я после 2 месяцев интервального питания,было несколько срывов на ночь,похудела на 8 кг,оставалось 5 или 6,плато,когда никак меньше.Перешла на Achterbahn,но к сожалению смогла себе позволить только один из 3 кругов.На вс5 вместе нужен месяц,на сброс этих лищних 3 или 4 кг.У меня взбунтовался супруг,который оказывал поддержку в течение последних месяцев.

#37 
Tiger-Orchidee коренной житель20.03.23 22:17
Tiger-Orchidee
NEW 20.03.23 22:17 
в ответ lenka01 20.03.23 22:07
меня взбунтовался супруг,который оказывал поддержку в течение последних месяцев.


Я своих кормлю, блинчиками, пирожками и пельмешками, они сытые и не бунтуют.
Только на ночь стараюсь держать домочадцев от еды подальше.

Achterbahn, надо же, я про такое не слышала.

#38 
  Troublie коренной житель21.03.23 06:38
Troublie
NEW 21.03.23 06:38 
в ответ Tiger-Orchidee 20.03.23 22:17
кормлю, блинчиками, пирожками и пельмешками,

Почему по принципу вот вам боже, что мне негоже?

Это же калорийные бесполезные карбыхммм


#39 
alla0 патриот21.03.23 07:13
alla0
NEW 21.03.23 07:13 
в ответ Gavruscha 20.03.23 14:25, Последний раз изменено 21.03.23 07:13 (alla0)

Кстати, об этом многие специалисты пишут, а я на себе ощутила - спорт это не про похудение, и вообще-то без спорта худеть легче. Количество калорий, которые не-профи может сжечь на спорте - это обнять и плакать, а в первое время сброса веса силы на спорт не всегда есть. Вот долгие прогулки - да.

#40 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все