С резинками я пробовала тренировпться, мне не понравилось и нужна хорошая техника, постоянно следить за ними😅 у меня дома штангочка, пару блинов и этого достаточно, для спины есть простейшие эффективные упражнения без резинок и веса, не выдумывайте велосипед))

это платное приложение? абонемент?

У меня оно уже давно, так что как сейчас, я не знаю. Раньше обычные программы бесплатные были, а так как я сама себе планы составляю, перешла на платную версию.

Я скачала, спасибо. сейчас они предлагают абонемент со скидкой в 50 % за около 35 евро за первый год, потом по полной цене.

Выяснила, что за последний месяц раскабанела почти на 2 кг. Правда и выросла на 2 см 😂

Хаха, поделитесь опытом плиз, не как раскабанеть, это мы сами умеем, а вырасти не помешает😄

у меня с 01.05. до сегодняшнего утра тоже ровно 2 кг. Ещё 2-3 хотелось бы дожать, чтобы летние вещи на 100% сидели.

у меня минус 2.7 кг. Осталось ещё 7-8

уже почти треть от заданной цели!👍

Просто я когда-то померила рост и с тех пор все верили на слово, а тут решили перемерить))

неее, ещё только четверть. Начала сегодня силовые упражнения с тренером в зале. Что-то тяжело даётся. Все тело аж дрожжит сейчас, будто я невротик, хотя я обычно стабильная. 😅😅😅

мне сегодня последние швы после имплантата сняли, я пока без спорта, со следующей неделе начну потихоньку пробовать, что мне подойдёт и с чем ещё пока подождать

мне так нравится Янелия для домашних тренировок: https://youtube.com/@FitnessoManiya

Очень разнообразные тренировки на все случаи жизни

кстати да, надо тоже помериться, с утра, чтобы опять все поверили)) вдруг выросла))

У меня новый феномен, у вас такое было? Я последние месяцы находилась в полной уверенности, что безбожно растолстела. Вчера померила объемы - везде минус. Почему же я выгляжу такой толстой? 😁

Мне она тоже нравится, была подписана, но тренироваться с ней не вышло,не зашло как-то.

Одежда полнит?

Я брюках клеш тоже толще выгляжу, чем в прямых или скинни, которых (последних) уже нет в гардеробе.

Модное кимоно тоже зрительно увеличивает габариты.

Надо скинни померить))

Какой у вас тип фигуры? Надо скрывать недостатки)

У меня большая грудь и живот, меня нынешняя мода не украшает, но минимально приходится поддерживать 😢

А ещё оттеки бывают ,тогда тоже кажется ,что поправился. У вас ,наверное, яблоко тип фигуры? Я свой ещё не определила 😲