Второе полугодие ходим на ╦гу - успокаивает, помогает расслабиться, найти гармонию, дышать правильно, спину укрепляет...а вот худеть - не замечаю
Моя группа: девульки-красотульки;-)
Вс╦ о косметике Mary Kay

При йоге дыхание отличается от дыхания при беге. Йоги вообще утверждаю, что бег не очень полезен.

Я по своей природной лености бодифлекс делала недели две всего. И главное даже не то, что сама похудела, лицо здорово подтянулось вот это мне больше всего тут понравилось

как это - лицо подтянулось???
Моя группа: девульки-красотульки;-)
Всё о косметике Mary Kay

Там есть упражнения для подтяжке кожи на лице, шее. Если книжку читала, должна была увидеть.

ну девочки..скажите же.. где скачать?
что за сайт? все обрыла..не нашла...
мое богатство-я сама !!!

начала читать
Моя группа: девульки-красотульки;-)
Вс╦ о косметике Mary Kay

а вот так подтянулось лицо! и у меня тоже. я тебе же писала об этом в твоей группе. я всего пару упражнений делала, но видать с таким усердием, что подтянулись щеки и изменилась немного правда форма рта.

я говорила уже, что ни йогой ни бегом не занималась профессионально. но могу тоже предположить исходя из личного опыта что дыхание в БФ отличается и от того, и от другого. а то, что бег от йоги отличается, это тоже можно легко предроложить даже и не попробовав ни разу ни того ни другого ...
жаль только что бег не очень полезен - худеется при нем уж больно хорошо

Вот это да...уже и бег не полезен. А что ж тогда полезно??? И как похудеть? На диетах сидеть вредно, бодифлекс - насыщение бедного организма углекислым газом............я уже в принципе вчера похудела...права завалила и сбросила за день 2 кило...так что тема уже не так уж и актуальна Разве что через 3 недели опять наберу...
Моя группа: девульки-красотульки;-)
Вс╦ о косметике Mary Kay

Я тут смотрела http://aerobic.newmail.ru/body/dihanie/htm
Это правила дыхания
А упражнения тут
http://narad2.narod.ru/praktika/bodifleks/4.htm

спасобо...мне уже LE DI объяснила...качаю..
мое богатство-я сама !!!

Это по мнению йогов. На самом деле йога это не просто нога за голову. Ей надо серьёзно заниматься. Это целая наука местами очень не совпадающая с принятыми стереотипами. Но это всё для фанатов.
Я сама бегаю и ничего.

не работают ваши ссылки!
ни одна!
Все очаровательные люди испорчены,
в этом-то и есть секрет их привлекательности.
(Оскар Уальд)

ой, я сама тоже худею по настоящему только тогда, когда переживаю. может, переживать все время??
мне кажется диеты и БФ и бег - все это неплохо для экстренного похудения, но чтобы потом постоянно оставаться в форме, надо следить за своим питанием и заниматься спортом. ничего другое не поможет.

правда. йога это целый образ жизни, и я бы не смогла так жить ... и вообще как подумаешь, сколько на свете вредных вещей которые мы каждый день делаем, так и вообще сразу умереть хочется.
так что предпочитаю не вдаваться в детали, делаю что то - мне хорошо, значит, и то, что я делаю тоже хорошо! если худеется от БФ, значит, буду делать БФ.

Точно.

ну худеют на 10-35 не только в талии - это рекламный трюк на обложке, а в сумме с живота+ см. с талии+ см. с нижа живота. тогда 10 см. за первую неделю - цифра реальная. я худела, года два назад. обьемы правда уходили и без диеты и кг тоже . правда потом забросила
Натуральная косметика

я не поправилась, и так никогда и не вернулась к тем кг (слава богу)
Натуральная косметика

Ну мне бы и 5см хватило...10 см будет, пожалуй, перебор
Моя группа: девульки-красотульки;-)
Вс╦ о косметике Mary Kay