Хороший вопрос, со временем говорят, и члены семьи перестраиваются, по сути там нет никаких заморских рецептов: наедай свою норму белка, растительности (овощи и фрукты) 600-800 грамм в любом виде, и. т д. Участники пишут, что даже те члены семьи, которые сначала подсмеивались и говорили, что все равно не получится или обратно мол поправишься, видя результаты, начинали тоже самое есть и делать, и худели за компанию.

Лично у меня муж сам спортивный и не зациклен на еде, и кето практикует периодами (я сначала с ним была, но мне утомительно долго на нем, и ограничения). В общем он меня сразу поддержал, а потом уехал по работе в другую землю и мне, конечно с этим легче, с одной стороны, с другой стороны я жила работала и училась одна в ирландии месяц, и там условия были гораздо хуже, кормили в семье, но не так, как мне надо было, потому я вечно носила с собой рюкзаки еды и воды, и нарушала после обеда, но очень много ходила, и все равно справилась и худела.

шикарная хвасталка!👏👌👍

И правда, чудесная хвасталка!👍 Вы выглядите отлично! Стройная как кипарис😍

Я хочу похудеть килограмма на 3-4. Больше мне не надо, я и так стройная😉 Но вот эти пару кг убрать и сохранить вес -это совсем непросто. Когда привыкла есть всё, что хочу и когда хочу😄

18 кг за полгода - это очень круто! Поздравляю!

Девочки, спасибо ещё раз всем за комплименты 💕

В моих самых смелых мечтах было 15, но аппетит пришёл во время еды.

Из 6 месяцев я ещё была на поддержке, то есть просто держала вес.

Я буду просматривать иногда в тему, но лучше в личку пишите, если кому-то ссылки нужны.

https://physicaltransformation.pro/

Тут всё

Наташа, сколько стоит участие. Следующий набор с сентября. Написано однако, что стоимость не установлена. Пока не установлена или вообще не установлена, я не поняла...

и сохранить вес

Эта задача самая сложная. Ну Вам ладно, только 3-4 скинуть, а худеющие на энтузиазме на 10-20 и больше кг, обычно лет через пять набирают еще больше

девочки, есть смысл записаться, если не ешь мясо. Боюсь не смогу укладываться в нормы белка.

у меня аналогичная ситуация😉

Эти 3кг висят годами 😡 но я и ничего не предпринимаю , чтобы избавиться 🙄

значит они тебя не сильно напрягают)

Я скидываю,когда реально хочу ,а не просто думаю о том ,что есть пара лишних.

Да вроде пока полет нормальный. 10 лет прошло со сброса 20 кг. Но я постоянно в движухе какой то. Откаты бывают на 5-8 кг, потом опять берусь за ум или в какой то проект иду.

Есть смысл. Мясо можно заменить морегадами например. Белок вообще довольно легко набирается и растительность. И нормы там значительно понизили по последним исследованиям.

34900 руб. весь поток для новеньких. Для повторного непрерывного участия скидки.

Только сегодня инфа пришла.

Боюсь не смогу укладываться в нормы белка.

Белка много в бобовых;

Творог, яйца, спортивный протеин. Орехи, но в них жира много. Грибы.

Да и протеин в порошке не нужен. Достаточно продуктов питания.

34900 руб. весь поток для новеньких

Девочки, откройте секрет, как вы сейчас оплачиваете услуги в России?

Там всё отлично организовано. Присылают линк для оплаты с иностранной кредитной карты. Счета по видимому за границей. Всё работает исключительно.