Хоть свинью заводи

Ты сегодня в ударе.:)

Проблема с порциями у меня всегда была.

У меня муж очень нервно реагирует, если я пытаюсь у него с тарелки что-нибудь отъесть

😀

У меня тоже. Даже если комментировать или пристально смотреть на его еду, может начать рычать

его очень убедил мой аргумент, что если мы основное блюдо едим пополам, то у него останется место для закуски или даже двух и десерта

Хорошая идея 👍

Ohne Quatsch

Так тоже можно конечно, особенно если знаешь, на сколько поправишься

Ohne Quatsch

Я больше вообще не парюсь, калории не считал никогда. 190/82, сикспак проглядывает :-D

Круто

Ты наверно много спортом заnимаешься

Ohne Quatsch

Порция поменьше это конечно оптимально.

Ohne Quatsch

Да, от 3 до 5 раз в неделю.

Параметры просто мечта 😊 но ты же тоже какое-то время сильно с весом боролся, если я правильно помню.

А ты был когда-то упитанным? редко я тебя видела, наверное))

Тогда вообще идеально.

Это у тебя была система не есть ничего, что тебе вкусно, чтобы не увлекаться?

Ohne Quatsch

Не особо. Максимум был 105, в основном 100. Как спортом и зожем занялся, потихоньку сбросил.

Когда мы встречались, я упитанным и был :)

Это из книги Гиене "Голодный мозг", о которой я узнал от Фандорина.

приехала из отпуска, халб пансион в италии

завтрак буфет-один подход ( брала маленькую тарелку и чтоб не вываливалось) и 1 тостер или булочка,

ланч- итальянское антипасти и овощи ( часто вегетарианское)

хвала италам, где была порции маленькие

ужин рыба рыба

никаких десертов, никакого хлеба ( кроме 1 тостера или маленькая булочка), никаких перекусов, много ходила

вино было

Это из книги Гиене "Голодный мозг", о которой я узнал от Фандорина.

Интересно, надо будет полистать. Я к сожалению люблю все полезное. Не люблю только очень жирное, а есть сплошной жир, чтобы не было удовольствия, наверно смысла нет, ибо избытокй калорий наберется раньше, чем отвращение победит голод

Ohne Quatsch

Хороший рацион

Мы едем в Испанию, посмотрим, как там сложится. А в Италии еда одно удовольствие, сын аж расстроился, что не туда - он уже радовался пицце , но там ведь много и здоровых альтернатив, и небольших порций

Ohne Quatsch

Хаха, жирное по определению вкусно. Например, макарони кватро формаджи :-)

согласна

мне так хотелось пасту с черным труфелем, официант сказал- порция маленькая, и действительно была маленькая

и пульпа

фото большие-порции маленькие

Во Франции ккал компенсирую устрицами на ланч или ужин

В Испании в отелях на завтрак кормят на убой, мы не завтракали, а ходили пить кофе с 1 пинчо, чтоб держать в ккал режиме.

Красота

Пульпо обязательно будем есть.

Ohne Quatsch