Allgemeinarzt сказал ему, что это "напряжённые мышцы", к ортопеду не послал.

Посмотрим.

После занятий йогой ему лучше становится. Но потом опять...

И как уже писали комплекс йоги. У меня есть 2 из ютуба.

Если можно, дайте ссылки на эти 2 из ютуба.

Я их коллекционирую. 🙉

Если серьёзно, то два-три упражнения добавляю периодически. Или заменяю.

К массажисту нельзя попасть?

Грамотныи специалист избавит его от проблем

ну ребят, стремно каждый раз посылать в гугл, я твою же картинку отправила через гугл и вываливается куча ссылок на похожие лампы, от 40 евро из икеи и до 300 из какого то joolyroom

1.https://youtu.be/xVBBPZpRgCE. Этот мой практически ежедневный комплекс, чередую с сурьей намаскар.

2. https://youtu.be/Qucbgogmz-o . Это при конкретных болях, особенно помогает упражнение «волна».

Попробуйте горяченный душ и парилку в сауне. Я думаю когда от горячей воды кровь прильет к спине, боль утихнет.

Кстати, вспомнила, что тебе посоветовать. Ну, кроме кремов, котороые я, тоже, в ДМ покупаю. Так вот, когда у меня болит спина (а болит часто в силу сидячей работы), я успешно пользуюсь аппликатором Кузнецова. Это название с совестких времен. Как по.немецки не помню. Но, лет 10 назад купила в Tchibo это чудо. И служит мне верой и правдой все эти годы. 20 минут полежать. Боль проходит. Ну, очень рекомендую приобрести такую штуку.

вот прямо вчера в альди я себе искала обычный фитнесс коврик

и видела так же в продаже комплект кузнецова скрученный в рулон, не помню точно 14-16€

Ну, вот и прекрасно. Может, Таня заглянт в Алди и купит .

Ой, спасибо девочки! много слышала об этой штуке.

Может, завтра успею утром в Альди.

А как он по-немцеки называется?

В актуальных ангеботах нету

Тань, что-то типа Akkupunkture Matte. Но, я точно не помню. Поищи в гугле. Как-то выведет на правильное название

амазон даже по названию "аппликатор кузнецова" находит.

Штука на самом деле отличная.

Хорошо. Найду.

https://www.aldi-sued.de/de/p.crane-sportmatte.49000000000...

Я купила, но...

Неужели на этом можно лежать???

Может, пластик должен быть более упругим?

Здесь абсолютно твёрдые острые иголки😳

Мне подарили вот такую. https://shaktimat.de/

Интересные ощущения, но не пользуюсь. Скучно лежать 🙃

А ты попробуй Если пластик будет упругим. то зачем оно вообще. Никакого терапевтического эффекта

у меня аппликатор ляпко. Там настоящие иглы, сначала страшно на него ложиться, нужно рассслабиться, потом такое приятное тепло от этих игл в месте соприкосновения с кожей.

можно)).

Мой муж лежит.. плачет и лежит))).

Говорит помогает.

Плачет? Это ж совсем не больно. Неютно только от того что минут через 10 начинает чесаться вся спина из.за притока крови. Потом спина красная и теплая

Точно! Супер вещь!

Мама с ней последние 20 лет не расставалась.

И я на такой лежу если простыла, бронхи классно прогреваются.