русский
Germany.ruForen → Архив Досок→ Mode und Stil

А куда пропала ветка ЗОЖ?

111406   16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 alle
Van Doren патриот23.08.22 21:35
Van Doren
NEW 23.08.22 21:35 
in Antwort Светлана31 23.08.22 21:22

Не надо такое читать. Люди голодают дольше без калорий совсем. А в 1250 легко укладываются все необходимые питательные вещества.

Every time старожил23.08.22 21:40
Every time
NEW 23.08.22 21:40 
in Antwort alenushka21 23.08.22 19:49

Суп из сельдерея up Он забирает при пищеварении больше калорий, чем отдает организму.

Светлана31 патриот23.08.22 21:40
Светлана31
NEW 23.08.22 21:40 
in Antwort Van Doren 23.08.22 21:35

Дольше чем сколько? Я ни о каких сроках не написала, только, про " через какое то время", а то, что я прочла мне также подтвердил медик, ему у меня больше доверия, чем человеку, который всех хочет посадить на траву и голодный паёк🤷‍♀️

Психологи советуют: для хорошего настроения, нужно обнять хотя бы восемь человек в день...ну или хорошенько вмазать одному%))
egalegal патриот23.08.22 21:53
egalegal
NEW 23.08.22 21:53 
in Antwort Troublie 23.08.22 18:36
от карбов!!!!

это шо?

egalegal патриот23.08.22 21:58
egalegal
NEW 23.08.22 21:58 
in Antwort Van Doren 23.08.22 21:35

Ну и мужик сейчас пошелбезум

Какое потомство от вас таких?

alla0 патриот23.08.22 22:02
alla0
NEW 23.08.22 22:02 
in Antwort Gavruscha 23.08.22 18:15, Zuletzt geändert 23.08.22 22:14 (alla0)
Отказалась пока от белого хлеба, картошки, риса, сладкого. Спорт каждый день. Посмотрим, калории пока не считаю.

Круто! Желаю добиться цели, будешь ещё грациознее крутить пируэты.

Мне счёт калорий во-первых помог проанализировать, что и сколько я ем (оказалось, что я в принципе ем немного), а во-вторых заменил удовлетворение от вечерних бесполезных вкусняшек чувством глубокого удовлетворения от достижения дневной цели.

  Troublie старожил23.08.22 22:03
Troublie
NEW 23.08.22 22:03 
in Antwort egalegal 23.08.22 21:53

Carbohydrates

trostinka0 патриот23.08.22 22:03
trostinka0
NEW 23.08.22 22:03 
in Antwort egalegal 23.08.22 21:53

присоединюсь

тоже не поняла 🙄

alla0 патриот23.08.22 22:06
alla0
NEW 23.08.22 22:06 
in Antwort elena.k 23.08.22 18:37

Ничего себе, респект! Хорошего отпуска!

  Troublie старожил23.08.22 22:11
Troublie
23.08.22 22:11 
in Antwort trostinka0 23.08.22 22:03

Kohlenhydrate

alla0 патриот23.08.22 22:11
alla0
NEW 23.08.22 22:11 
in Antwort inno4ka25 23.08.22 21:06, Zuletzt geändert 23.08.22 22:13 (alla0)
Алла, 1250 - это мало) обыкновенная бельгийская вафля вытягивает на 500 ккал. А с шоколадом ещё больше.
Остаётся с гулькин нос

Да Бог с вами девушки, я имела в виду рисовую вафлю с шоколадным слоем, она 81 килокалории.

Я вообще думала, что регулярно обжираюсь, а оказалось, что например мои любимые кукурузные вафли можно вообще есть пачками.

inno4ka25 патриот23.08.22 23:07
inno4ka25
NEW 23.08.22 23:07 
in Antwort alla0 23.08.22 22:11

😄

я думала эта)

Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
alla0 патриот23.08.22 23:12
alla0
NEW 23.08.22 23:12 
in Antwort inno4ka25 23.08.22 23:07

😀🤣

lendimira патриот24.08.22 08:43
NEW 24.08.22 08:43 
in Antwort Van Doren 19.08.22 13:07

я заказала этот порошок амлы. А как вы его принимаете? Я поискала, одни пишут после еды, другие до еды...

Van Doren патриот24.08.22 11:38
Van Doren
NEW 24.08.22 11:38 
in Antwort lendimira 24.08.22 08:43, Zuletzt geändert 24.08.22 11:38 (Van Doren)

Все по-разному принимают. Добавляют в йогурт, в овсянку. Я ещё завариваю кипятком и пью. Данных как лучше у меня нет. Вообще амла бывает в разном виде, в индийских магазинах может быть и свежая, и сок, и маринованная. Короче говоря – как больше нравится. Одного грамма порошка в день достаточно, это меньше одной ягоды. https://www.youtube.com/playlist?list=PL5TLzNi5fYd9_v9ixzU...

  DeTheda постоялец24.08.22 11:47
NEW 24.08.22 11:47 
in Antwort Van Doren 24.08.22 11:38

я его тоже заказала, спасибо за ссылку

lendimira патриот24.08.22 11:54
NEW 24.08.22 11:54 
in Antwort Van Doren 24.08.22 11:38

в сети настолько противоречивые советы: одни специально пишут, что мешать надо со слегка теплой водой, не холодной и не кипятком. Другие пишут, за пол-часа до еды, на другом сайте - после еды...на самой упаковке вообще не стоит до или после еды..


zöpfchen завсегдатай24.08.22 12:03
zöpfchen
NEW 24.08.22 12:03 
in Antwort Vivienne Lee 09.08.22 14:01

Мой завтрак в последнее время: натуральный йогурт смешиваю с ягодами ( малина, черника, всё что под рукой), 20 грамм орехов измельчаю ножом не сильно мелко и столовую ложку льняного масла туда. Вкусно, полезно и, за счёт орехов и масла, хорошо насыщает

Lenа коренной житель25.08.22 02:28
Lenа
NEW 25.08.22 02:28 
in Antwort Van Doren 21.08.22 11:07
Да, Liebscher-Bracht очень хорош.

О, пириформис "расклинила", несколько месяцев болело. Нужно ещё найти, как эти мышцы правильно тренировать, чтобы проблема не вернулась.

Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
Kirsche12 коренной житель25.08.22 05:01
Kirsche12
NEW 25.08.22 05:01 
in Antwort zöpfchen 24.08.22 12:03, Zuletzt geändert 25.08.22 05:04 (Kirsche12)

Я тоже примерно так завтракаю, если не в отпуске.

К разным орехам и ягодам у меня льняное семя, семечки тыквенные и подсолнечника добавляются. Ещё ложку варёного амаранта или киноа вместо овсянки добавляю.


Всего понемногу - мой завтрак с йогуртом в посуде 250 мл умещается.


Ем немного. У меня в день где-то 1200-1300 и выходит.


Зато сейчас в отпуске ем одни ягоды, фрукты, овощи "домашние", в смысле - садовые. 😃 Меры не знаю. И калории не считаю - такое всё вкусное, сладкое и спелое, в отличие от магазинного. 😂 Помидоры со вкусом из детства, огурчики душистые.. мммм... Чёрную смородину и вишню ещё застала. Крыжовник, сливы - килограммами.

Пирожки с тортиками ем каждый день. 😎


И худею, кстати, т.к. постоянно в движении. На талии привезённая на 2 недели отпуска одежда болтается, можно её снять, не расстёгивая молнию.

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 alle